Mis on unetuse jaoks hea?

Teil on mugav ja auguvaba uni, kus on 1 või 2 portsjonit mandleid, mida saate igal õhtul enne magamaminekut tarbida. Siin on mandli mõju unele...

Tõhus ja mugav magamaLihtsaim viis sukelduda on öösel magada mandel See käib läbi tarbimise. Valk ja E-vitamiin Selle omaduse põhjal vähendavad mandlid, mis näitavad inimesele selliseid mõjusid nagu lõõgastus ja stressi vähendamine, lihastesse kogunevat koormust ja valu.

Ka mandli, VererõhkKuna see reguleerib ja parandab vereringet, pakub see inimesele lohutustunnet ja annab võimaluse kergemini magada.

Kõige olulisem on siinkohal siiski märkida, et päeva jooksul tarbitud mandlite liiga suur kogus põhjustab kehakaalu langust. Seetõttu ei tohiks mandleid tarbida rohkem kui 1 või 2 portsjonit 3 tundi enne öösel magama jäämist.

SEOTUD UUDISEDMis on näopuhastushari? Kuidas kasutada?

SEOTUD UUDISEDKuidas värvida kingi?

SEOTUD UUDISEDMillised on kangapehmendi kahjustused?

SEOTUD UUDISEDRipsmetuššiprotseduurid pikkadele ripsmetele

SEOTUD UUDISEDKeha annab signaale, kui ei saa piisavalt magada

SEOTUD UUDISEDMagama jäämine võib olla märk depressioonist!

SEOTUD UUDISEDKui teil on need 3 sümptomit, siis te tegelikult ei maga!