Mis juhtub, kui kõnnime päevas 10 tuhat sammu?

Kerge Jalutuskäik Tervislik Kõndimine Terviseuudised Jalutamise Eelised Sportlik Kõndimine Kas Kõndimine Nõrgeneb? Naine Kõnnib Ideaalne Jalutuskäik / by admin / May 14, 2020

Paljud inimesed teavad, et kõndimine on kasulik. Nii mitu sammu päevas tuleks kõndida? Oleme uurinud, mida peate teadma umbes 10 tuhat sammu päevas, mis on teile linnalegend ja mida eksperdid uurivad ja järeldavad. Siin on mõned asjad, mida tuleks teada päevas 10 tuhande sammu kõndimise kohta...

päev 10 tuhat sammu kõndimine ei põhine ühelgi teaduslikul meetodil. Mõni tervis eksperdid rõhutavad, et selle kohta pole uuringuid. Lisaks uurivad ja selgitavad teadlased, millist kasu pakub 10 tuhat sammu.

Uurimistöös annavad nad erinevatele inimestele erinevad numbrid ja samal ajal teevad nad teistele 10 000 sammu. Siis võrdlevad nad nende ja teiste inimeste kehafunktsioone. Nad täheldavad, et 10 tuhat sammu kõndivad inimesed töötavad tervislikult alates südame löögist kuni seedesüsteemideni. Muud eelised on;

- Kaalulangus on lihtsam, kuna seedimine toimib paremini.

- Kuna luude ja lihaste süsteemide temperatuur tõuseb liikumise ajal, avatakse hoiuruumid ja pärast seda tarbitud toidud salvestatakse nendes piirkondades energiana.

- Kuna ainevahetus on reguleeritud, väheneb soolestiku ja mao häirete tabamise kiirus.

- Kõik keha süsteemid töötavad üheaegselt.

- Hapniku hulga suurenemisel vähenevad aju deformatsioonid ja verevool reguleerib.

Eksperdid väitsid, et päevasel ajal kõndimine on tervisele väga kasulik, väites, et see peaks olema 10 tuhat sammu päevas ja 100 sammu minutis.