Mida teha kvaliteetse une jaoks?

Kõik tahavad hästi magada ja rahulikult ärgata. Võimalik, et peate hea une saamiseks siiski mõned esemed oma toast välja viskama. Asjatundjate sõnul on see, mida teie toas hästi magada ei tohiks.

Hommikul ärgates mõjutab kogu keha puhkamine ja magama jäämine täielikult teie töömotivatsiooni päevasel ajal. "Ma Yasemin.co" Meeskonnana uurisime ekspertide soovitatud tõhusaid meetodeid kvaliteetse une jaoks.

TAOTLUS Kvaliteediga magama Mida sa peaksid tegema ...

Hoidke arveid ja dokumente teises toas

Mugavaks magamiseks peaksite oma äridokumente ja arveid hoidma teises toas ja hoidma neid alati teie ees. Sel viisil ei jää dokumendid teie silma kinni ja ajavad teid segadusse.

TEIE Voodi peaks olema korraldatud teie voodi järgi

Tavaline tuba toob mugava une. Sel põhjusel peaks teie tuba olema eriti öökapil korras.

HOIDKE OMA MATERJALI TEHNOLOOGILISTEST VAHENDITEST

Ruumis, kus magate, ei tohiks olla tehnoloogilisi seadmeid. Kuna need tööriistad kiirgavad elektromagnetilisi laineid ja takistavad tervislikku und.

ÄRGE KASUTAGE VOODI PÕHJUST LAMMAKS

Asjatundjate sõnul halvendab magamiskvaliteeti voodi põhja kasutamine laona ja kodus liigsust tekitavate asjade panemine voodi alla.

SEOTUD UUDISEDLõuna-Korea näitlejanna Lee Jong Suk peeti Jakartas kinni