Salendav ja rasva põletav dieediloend! Kolmas päev ...

Tervisliku toitumise loendi saate välimuse, mis aitab teil kiiresti saleneda ja rasva põletada. Saate vormis püsida, järgides korralikult salenemise ja rasvade põletamise dieedi loendi reegleid, mida saate rakendada, et kaotada liigne kaal. Kolmas päev salendavate ja rasvade põletamise dieediloendis.

Nõrgestav ja rasva põletav dieet Kui tuleme nimekirja kolmandale päevale, võib teile kasu olla kaerakliidest, mis pakub hommikusöögiks pikaajalist sitkust ja kiiret rasvapõletust. Sa peaksid hoidma oma motivatsiooni salenemise ja rasvade põletamise dieedinimekirja kolmandal päeval, mis näitab, et salenemine on võimalik erinevate maitseainetega ning seega tuleks vältida dieedi katkestamist. Loend, mida peaksite järgima salenemis- ja rasvapõletuse dieedi loendi kolmandal päeval:

KLIKKI LUGEGE: 4 DIETIDE LOETELU JA ÕLIPÕLETIS dieedi nimekirjas. PÄEV

Hommikul ärgates:

Vala teelusikatäis viinamarja- või õunasiidri äädikat suure klaasi vette ja tarbi.

Hommikusöök:

3 supilusikatäit kaerakliisid
2 supilusikatäit kuuma vett

1 tl linaseemneid
6 supilusikatäit täisrasvast jogurtit
1 tl kaneeli
1 hooaja puuvili

MIKS PEAB TARVITAMA kaerapuru?

Võite maitsva hommikusöögi koos kaerakliidega, mis aitab tasakaalustada veresuhkrut, hoides teid terve päeva jooksul täis.

Suupiste:

1 tomat

(Rasvarakkude vähendamisel on efektiivne, et selles sisalduv lükopeen kahjustab keha.)

Lõunamenüü:

1 portsjon kikerherneid
1 tass lambakoera salatit
1 kauss jogurtit

Suupiste:

1 tass rohelist teed
10 mandlit

Õhtune menüü:

1 portsjon spinati-kalkunijahu
1 suur kauss arugula salatit

3 tundi enne magamaminekut:

1 klaas vett Piim
Pool tl kaneeli
Pange kaks ülalnimetatud koostisosa kokku, valmistage tervislik segu, reguleerige veresuhkrut ja laske alla.

SEOTUD UUDISEDKuidas salenemiseks toorest kartulimahla tarbida?

SEOTUD UUDISEDHooaja trendikaimad pareo mudelid

SEOTUD UUDISEDSalendav ja rasva põletav dieediloend! Teine päev ...

SEOTUD UUDISEDMis on näo halvatus? Millised on näo halvatuse sümptomid? Kuidas ravitakse näo halvatust?