Kaalukaotuse tõkked

Mõned dieedi ajal tehtud vead põhjustavad kaalus juurde võtmist. Siin on mõned soovitused, mis takistavad teie käitumisel kaalu langetamise ajal kehakaalu suurenemist.

Kaalu kaotamak tahab, aga mida saate teha? Võib-olla selle olukorra põhjus dieet Teie tehtud vigu võib olla.

Üks dieedi ajal tehtud suuremaid vigu on tarbida palju puuvilju. Paljud inimesed arvavad, et puuviljad on madala kalorsusega ja tarbivad rohkem puuvilju. Tarbitud puuviljad ei tohiks ületada ühte portsjonit.

Dieedi alustamine ilma tervisekontrolli tegemata on veel üks viga. Kuna kaalu suurenemise põhjuseks võivad olla erinevad terviseprobleemid. Näiteks kilpnäärme või D-vitamiini puudus võib põhjustada kehakaalu tõusu.

Dieedi pidamise alustamisel ja toitumise lõpetamata jätmisel on suur viga. Seda tüüpi käitumine võib põhjustada teie kehakaalu suurenemise.

Teine probleem, mis põhjustab kehakaalu suurenemist, on stress. Stress, mida näidatakse paljude haiguste põhjustajana, suurendab kortisoolhormooni sekretsiooni, mis põhjustab rasva ladestumist kehas.

Kuni hiliseni ärkvel püsimine põhjustab kehakaalu tõusu. Kui hormooni melatoniini sekreteeritakse vähem, suureneb kehakaalu tõus. Tunnid, mil see hormoon kõige enam sekreteeritakse, on vahemikus 23.00–4.00. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, peavad nende tundide vahel magama.

SEOTUD UUDISEDKaalulangus vürtsid

SEOTUD UUDISEDKas sörkimine nõrgeneb?

SEOTUD UUDISEDKus on kõige rahulikum saar maailmas?

SEOTUD UUDISEDVärskendav detoxi retsept