Kas kurgi söömine paneb kaalus juurde võtma? Kurgi dieet, mis teeb 3 päevaga 3 kilo

Kurg dieediga, mis aitab teil tervislikul ja looduslikul viisil kaalu kaotada, saate oma vormi hoida ja isegi väljanägemise muuta. Professor Dr. Ender Saraçu soovitatud kurgi dieedi leiate meie uudiste üksikasjadest. Kas kurgi söömine paneb kaalus juurde võtma? Kuidas teha kurgi dieeti? Siin on 3-päevane kurgi dieet, mis aitab teil kiiresti kaalust alla võtta;

Kurk, mis on üks suve kergemaid ja maitsvamaid köögivilju, on toit, mida tarbivad peaaegu kõik. Kurk, mis on teadaolevalt tervisele väga kasulik, annab maitsva võimaluse oma kõhtu täita, jättes samal ajal positiivse mõju naha tervisele. Selle madala kalorsuse tõttu dieetKurgil, mis on üks eelistatuimaid köögivilju, on omadus, mis sisaldab palju vett. Seetõttu on see hea ka mõne terviseprobleemi, näiteks kõhukinnisuse vastu. Üks kurkidest, mis aitab eemaldada kehas kogunevat turset, on umbes 12 kcal. Tänu tsingile, kaaliumile, A-, C-, E- ja K-vitamiinile võite kehakaalu langetamiseks tarbida kurke, mida tselluliidiprobleemidega inimesed peaksid tarbima.

Niisiis, kuidas kaotada kaalu kurkide söömisega? Kaalu kaotama kurgi dieet nimekirjad ...

KLIKKIGE LUGEGE: SALAAD võtab vastu kaalu

SALAADILISED dieedid ENDER SARACist, et anda 3 päeva jooksul 1 kaalu

1. PÄEV:

Hommik (08.30): 1 tass sooja mett ja sidrunivesi. 2 kurki.
Suupiste (10.00): 2 kurki, 1 klaas väga mahlast petipiima.
Lõunasöök (13.00): 1 kauss kerget jogurtit, 1 tl ingverit ja 3 keskmise suurusega keedetud suvikõrvitsat.
Detsember (15.00): 3 kreeka pähklit, 3 kurki.

Suupiste (17.00): 1 roheline õun.
Õhtu: 1 portsjon oliiviõli suvikõrvitsat, 4 lusikatäit bulgur pilafi. (Süüakse võimalikult varakult)
Öösel: 2 kurki.

2. PÄEV:

Hommik (08.00-08.30): 1 klaas sooja, mett, sidrunivett. 2 kurki, 2 sõrme tailihajuustu oma sõrme suuruses.
Detsember (10.00): 1 kiivi, 4-5 marja.
Lõunasöök (13.00): 1 portsjon madala rasvasisaldusega hakkliha suvikõrvitsat, 1 viil praetud rukkileiba.

Detsember (15.00): 1 tass madala rasvasisaldusega kitsepiima, 2 kreeka pähklit
Õhtu: 2 kurki, 1 lop muna, 2 rohelist paprikat. (Süüakse võimalikult varakult ...)
Öösel: 2 kurki.

3. PÄEV:

Hommik (08.00-08.30): 1 tass sooja, mett, sidrunivett; 2 kurki; 2 supilusikatäit, vähese soolasisaldusega kohupiim.
Detsember (10.00): 1 roheline õun.
Lõunasöök (13.00): 1 kauss rohelisi läätsi, 1 portsjon oliiviõli suvikõrvitsat.
Detsember (15.00): 2 kurki.

Detsember (17.00): Ingveri lisamiseks 1 tassi soojale lõssile lisage 2 kreeka pähklit.
Õhtu: Omlett 1 kausi kurgi, kerge jogurti, 3 munavalge ja terava pipraga. (Süüakse võimalikult varakult ...)
Öösel: Peotäis kollaseid röstitud kikerherneid, 2 kurki.

KLIKKIGE LUGEGE: KÕIGE VÕIMSEM SWEETT võtab vastu ilma kaaluta

JOOHURTI SALAADI dieet 5-kaaluva kaaluga 2 nädalat

1. NÄDAL

Hommik:

1 viil täisteraleiba
4 oliivi
80 grammi cheddari juustu või fetajuustu
3 lusikatäit moosi või mett
1 tomat või kurk

Keskpäev:

Lambakoera salat (salatisse saate lisada oliiviõli, sidruni ja originaalse granaatõuna melassi)
Jogurt lisaks salatile

Suupiste:

3 portsjonit puuvilju

Õhtu:

Sidrunikurg oliiviõliga
Jogurt lisaks salatile

2. NÄDAL

Hommik:

1 viil täisteraleiba
4 oliivi
80 grammi cheddari juustu või fetajuustu
3 lusikatäit moosi või mett
1 tomat või kurk

Keskpäev:

Roheliste kaaluga salat ja jogurt
Mis tahes supp, mis on valmistatud ilma õlita

Suupiste:

2 portsjonit puuvilju
Salat ja jogurt

Õhtu:

150 grammi liha või kana grill
Nõu lahja köögiviljarooga
Jogurt

SEOTUD UUDISEDKas nektariin nõrgestab vett, mis on sibula eelised? Salenemisviis sibula mahlaga