Ujumise asendid ja eelised raseduse ajal! Kas raseduse ajal on võimalik ujuda meres või termaalbasseinis?

Varia / by admin / June 09, 2020

Suvekuude saabumisega on muresid neile, kes ootavad last puhkust kavandavates peredes. Arvatakse, et mere või basseini põhjustatud nakkusoht võib rasedatele olla vastuvõetamatu. Niisiis, kas saate raseduse ajal ujuda? Kas peaksite raseduse ajal ujuma termaalbasseinis või meres? Ujumise asendid ja eelised raseduse ajal...

Suvel, kui loodus on roheline ja selle ümber õitsevad värvilised lilled, ei saa enamik inimesi end rahulikust mereäärsest rannast visata. Mõni paar, kes on tüdinud töisest tempost ja plaanib perega mõnusat suvepuhkust pidada. Reisige Musta mere piirkonda, kus mõned neist võivad olla loodusega üksi, eelistades mereäärseid kuurorte. See maksaks. Perekonnad, kes soovivad vabaneda ülekaalukast kuumusest ja jätta need jääkülma vette, saavad puhkuse veeta varjualuses suvemajades või rahvarohketes kohtades avalikes kohtades. Pärast puhkuseplaanide kavandamist võib juhtuda mõni segane punkt, olgu see siis hiljem õpitud või teadlikult rasestumine. Tekib küsimus, kas lapsele on ohtlik raseduse ajal merele või basseini minna nakkusohu vastu. Mida siis suvepuhkust kavandavad rasedad teavad? Kas saate raseduse ajal ujuda? Kas rasedatele on tervislikum bassein või meri?

Ujumisasendid raseduse ajal...

KAS RASKUS MERES ESIMENE KOLM KUU?

1 rasedusperioodist Ujumine on trimestril loodetava ema vaimse ja füüsilise tervise seisukohast väga kasulik. Vee toel ja tõstejõu mõjul võib ka emakas olev laps sellest olukorrast kasu saada. Kui raseduse ajal merele minnes kehas erinevaid reaktsioone ei täheldata, raseduse ajal ujumise oht, kui tema testides ei ole beebi arengus kõrvalekaldeid tähendab ei.

RASEDUSES Ujumise eelised:

See on efektiivne iivelduse ja oksendamise probleemide vähendamiseks raseduse esimestel kuudel.
See hoiab ära selja- ja alaseljavalude tekkimise, aitab lihaseid tugevdada ja keha vildakamaks muuta.
See pakub suurt psühholoogilist mugavust ja hoiab ära stressi.
See kõrvaldab unetuse ja hoiab ära liigse kehakaalu suurenemise. See võimaldab teil sünnitusjärgselt kergemini taastuda.
See hoiab ära kõrge vererõhu probleemid raseduse ajal.

Kas peaksite raseduse ajal merele või basseini minema? KAS TERMALINE POOL ON RASKETELE NAISTELE OHTLIK?

Ekspertide sõnul on rasedatel tervislikum basseinis ujuda. Eriti rahvarohked basseinid, kuhu iga päev sisenevad, ei sobi hügieeniliseks. Kuna nakkuslikud tegurid leitakse tõenäolisemalt basseinides. Mõned esemed on ette nähtud basseinide desinfitseerimiseks. Kui neid aineid on piisavalt desinfitseeritud, ei kahjusta see rasedat, kuid ülemäärase kasutamise korral võib see kahjustada. Lisaks peaksid madala riskiga rasedad naised kindlasti saama arsti nõusoleku.

Sest basseinides mõned bakterid võivad suurendada raseduse katkemise tõenäosust. Kuna raseduse ajal on sageli näha kramplikku seisundit, on see üks olukordadest, millega peaksite olema ettevaatlik, et mitte minna üksi merre ega minna sügavale.

KUIDAS Raseduse ajal peaksid olema ujuvad positsioonid?

Kuumade ilmade sagenemisega on pühade hooaeg alanud nii täiskasvanutele kui ka lastele. Mida peaksid siis ootavad emad kuuma ilmaga taluma? Kui kaua viibida meres või basseinis? Siin on vastus ...

ESIMENE TRIMESTER:

Ideaalne aeg raseduse esimese kolme kuu jaoks on päevas 30 minutit On üleval. Hommikul ujuvad emad väldivad hommikul iiveldust ja muudavad selle energiliseks.

TEINE TRIMESTER:

Raseduse teisel trimestril suureneb beebi kehakaal koos lapseootel emaga. Selle aja jooksul tuleks ujumist pisut vähendada. Ujumise ajal kandke sobivat ujumistrikoo selg peaks ujuma. Sel viisil saate vabaneda alaselja ja seljavaludest.

KOLMAS TRIMESTER:

Sel perioodil Parim viis stressi leevendamiseks ja seljavaludest vabanemiseks on rindade löök. Kui ema kannab ujumise ajal snorkelit, siis ujumise ajal kaela piirkonnas pinget ei teki.