Kas moos lisab hommikusöögil kaalu? Kodused lihtsad suhkruvabade moosiretseptid dieedi jaoks

Kui Palju Kaloreid Moosis Kuidas Moosi Teha Džemmi Retsept / by admin / June 14, 2020

Erinevad ja maitsvad moosiretseptid, mis on üks Anatoolia köögi hõrke maitseid, on meie hommikusöögiks asendamatud. Dieedi järgimisel võite tarbida keediseid, mida kasutatakse meie magustoidu vajaduste rahuldamiseks. Niisiis, kuidas dieeti moosi süüa? Kuidas teha suhkruvaba moosi kodus? Nipid suhkruvaba moosi valmistamiseks nende eriliste ja erinevate maitsetega...

Hommikueineks lauale pandud moosid, mida tarbitakse koos värvikate ja maitsvate retseptidega, on alternatiiv, millele peale sooja leiva ei saa keegi kerge vaevaga öelda. Džemm, mis loob leivale kandes maitsenüansi, on üks maitsvatest maitseainetest, mida küpsetatakse puuviljade lisamisega teatud kogusele suhkrule. Need süütud maitsed võivad aga meie kaalutõusu põhjustada, sellest aru saamata. Suhkrud, mis sisaldavad palju suhkrut, võivad aja jooksul moonutada sobivat välimust ja põhjustada selle suurema rasvasisalduse. Võite dieeti jätkata sealt, kus pooleli jäi, mitmesuguste keedistega, mida igaüks, kes soovib oma vormi säilitada, võib hommikusöögil suu magusamaks muuta.

Noh, kas inimesed, kes on ettevaatlikud mitte kaalus juurde võtma, peaksid kunagi moosi sööma? Kas dieedis on moosi söömise valem? Praktiline ja maitsev suhkruvaba moosi valmistamine kodus ...

KLIKKI LUGEGE: KAS SIIS VÕTAB MOLASSIDE KAALU? Kui sööd sidruni sidrunit ...

2 MATERJALIGA TEHTUD ERINEVAD SUHKRAMAMMAD

MATERJALID

- 2 kilogrammi baklažaane

- 5 kilogrammi seemneteta rohelisi viinamarju

VALMISTAMINE

Peske rohelised viinamarjad hästi, purustage need riivsaias ja keetke potis pigistatud vesi. Koorige baklažaanid mitmekesiselt ja kriimustage vasakut ja paremat külge. Lisage baklažaanid keedetud vette ja keetke 10 minutit. Kurna baklažaanid ja leota 2-3 minutit külmas vees.

Pange baklažaanid keedetud viinamarjamahla ja keetke madalal kuumusel. Pärast moosi konsistentsi võtmist hoidke seda jahedas kohas. Saate moosi igal ajal purkidesse, kus kaaned tihedalt sulgete.

Hea isu ...

SUHKRUvabad maasikariisikad

MATERJALID

- 500 grammi maasikaid

- 1/2 sidruni

- 300 grammi rosinaid

- 10 kuupäeva

- 4 tassi kuuma vett

VALMISTAMINE

Pärast peopesa tuumade eemaldamist pange need rosinate abil kaussi. Pärast kuuma vee lisamist jätke see 10-15 minutiks ja laske neil pehmeneda. Seejärel laske see segistist läbi, kurnake vesi riidelapiga ja eraldage maasikate varred potti.

Pange sellele filtreeritud vesi ja hakake keetma. Lase jahtuda pimedas madalal kuumusel ja säilita klaaspurgis.

Hea isu ...

aprikoos DIETJAMI RECIPID

MATERJALID

- 750 grammi värskeid suuri aprikoose
- 1 suur küdoonia
- 400 ml õunamahla

RÕIVAMINE

Eemaldage pestud aprikooside seemned ja pange need viiludeks kõrvale. Pärast küdoonia koorimist ja tükeldamist keetke see koos seemnetega vees. Seemnete eemaldamata jätmine määrab küdoonia värvi ja konsistentsi.

Aprikoos ja küdoonia sega õunamahlaga ja keeda. Soovi korral võib segule lisada kaneeli või ingverit. Seda tuleks tarbida liiga palju ootamata.

Hea isu ...

KUIDAS PALJU KALORIID JAMI? KALORIA AJAKAVA JÕUDES:

Aprikoosimoos (100 g): 287 kcal
Apelsini moos (100 g): 299 kcal
Maasikamoos (100 g): 285 kcal
Kirsimoos (100 g): 285 kcal
Kudooniamoos (100 g): 206 kcal
Kirsimoos (100 g): 285 kcal