Mis on lükopeen ja millistes toitudes? Lükopeeni eelised ja kahju ...

Lükopeen on element, mida inimkeha vajab. Otsisime neid, kes tunneksid huvi lükopeeni järele, mis on rikas beetakaroteeni ja antioksüdantide poolest, mis on silmade tervisele hädavajalik, eriti toksiinide eemaldamisel. Mis on lükopeen ja millistes toitudes? Uudiste üksikasjadest leiate kõike lükopeeni kohta.

Lükopeenil, mis annab toitudele punase värvi, on tugev antioksüdant. See on pigment, mis annab roosa ja punase värvi. See aine, mida tomatites, mida igapäevaselt tarbime, on väga rikkalikult, kaitseb keha eriti vähktõve eest. Lükopeen, mis pakub keha eneses uuenemiseks vajalikke antioksüdante, on aine, mida tuleks tarbida iga päev. Mõne toitainega kehas kogunevad vabad radikaalid häirivad elundite tüsistusi. See olukord kutsub esile tõsiseid haigusi. Keha vajab vabade radikaalide eemaldamiseks antioksüdante. Lükopeeniaga toidud on selles osas ambitsioonikad toidud. Lükopeen on ka värvitööstuses kasutatav aine. Lükopeeni tugevaim läheb punasest roosani.

MIS TOIDU ON LÜKOPEEN?

TOMATO

Kõige lükopeenirikkam toitaine on tomat. Uurimistöödes pakuvad 3 toored tomatit organismile päevas vajalikku antioksüdanti. Tomatid väldivad südame- ja veresoonkonnahaigusi. Värskendab nahka. Seda peetakse imetoiduks, mis takistab vananemist juba iidsetest aegadest.

VEEVEEL

See on looduse tugevaim mahlane toit. Kaks viilu arbuusi vastab 30 protsendile keha igapäevastest vajadustest. Võrreldes lükopeenitomatiga on arbuus vähem levinud. Põhjus on see, et arbuus on tomatist kergem.

ROSEHIP

Lükopeenia on kõrge. See hoiab ära nakkuse tekkimise ja nakkuse põhjustatud kahjustused. Tasakaalustab veresuhkru ja rõhu. Uuringutes väldib kibuvitsa liiva moodustumist soolestikus ja kusepõies.

GRAPEFRUIT

Mõru maitsega greip on rikkalikult antioksüdantide ja kiudainete poolest. Kuna greip on tugev C-vitamiini sisaldus, suurendab see immuunsussüsteemi vastupidavust haigustele.

Millised on lükopeenia eelised?

- Ebatervislik toitumine, kinnine keskkond ja intensiivne töö tasakaalustavad hormoonide taset. See põhjustab oksüdatiivset stressi. Immuunsus väheneb stressi suurenedes. See kutsub esile mõned haigused. Kuid lükopeeniga toidud suurendavad keha energiat selle seisundi vähendamise kaudu.

- Veresoonte ahenemine ja oklusioon sillutab teed südame- ja verehaigustele. Kuna keha ise ei tooda antioksüdante, puhastab ta veresooni, viies antioksüdante kehasse toitainete kaudu.

- Närvisüsteemi kahjustused pakuvad unustamist vanemas eas ja selliste haiguste korral nagu alzheimer. Lükopeeniga toidud parandavad aga närve. Seega tugevdab see nii närvisüsteemi kui ka hoiab ära vaimuhaiguste teket.

- Kusihappe suurendamisel mõjutavad negatiivselt luu- ja lihasvalud. Lükopeeniga toidud vähendavad selle happe sisaldust.

- Lükopeeniga toitudes on ka kõrge vedelikukogus. Need toidud, milles on palju antioksüdante ja vedelikke, tagavad naha uuenemise, suurendades samal ajal tervete rakkude arvu.

KAS LÜMPOPIA on kahjustatud?

Toitudest võetud lükopeen on võimas antioksüdant. Kuid kui seda juhtub harva, on mõni inimene lükopeeni suhtes allergiline. Kui immuunsüsteem tuvastab lükopeeni, võib see põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Mõnedes nahaprobleemideks peetavate terviseprobleemide korral põhjustab keele turse ka selliseid haigusi nagu õhupuudus, iiveldus ja oksendamine. Seetõttu on eksperdid rasedad nainehoiatab suures koguses lükopeeni sisaldavate ainete tarbimise eest.