Mis juhtub, kui sööd hommikusöögiks kurkumit? Kurkumi eelised ...

Kurkum, mida eksperdid soovitavad hommikuti hommikusöögiks nälga tarbida, on alternatiivmeditsiinis üks juhtivaid toite selle eeliste järgi sajandeid. Kui seda tarbitakse kanapuljongisse lisades, annab see energiat, mida keha vajab päeva jooksul. Oleme otsinud neid, kellele pakub huvi kurkum, mis on India köögi asendamatu maitse. Mis kasu on kurkumil?

Kurkumil, mida on sajandeid kasutatud Kaug-Ida köögis ja ravimtaimede töötlemisel, on teadaolevalt palju eeliseid. Uuringute tulemusel on selgunud, et see on efektiivne paljude haiguste korral vähist diabeedini. Kurkum, mis on meie riigis äsja populaarseks saanud, on muutunud ka looduslikult valmistatud ravivormide asendamatuks materjaliks. sisaldab kurkumiini aine Kurkum, mida on uuritud ja leitud, et see on hea seedeprobleemide puhuks, on väidetavalt kasulikum kui sellised ürdid nagu küüslauk, ingver ja kaneel. Eriti väidavad eksperdid, et selle taime värsket versiooni tuleks tarbida. Selle põhjuseks on see, et värske kurkumil on kurkumiin ja eeterlikud õlid tõhusamad.

2012. aastal USA-s läbi viidud uuringus selgitati, et südame-veresoonkonna tervise jaoks tuleks teha teatud toidulisandeid ja kurkum on nende hulgas kõige tõhusam. On leitud, et kurkumivürts, millel on võimas antioksüdantne toime, puhastab kõik kehas olevad põletikud ja tugevdab immuunsust, samuti aitab võidelda vähiga. Tarbides iga päev 150 milligrammi kurkumit, suureneb südame aktiivsus.

MIDA KUI SÖÖDAD TURMERIST hommikusöögiks?

Kurkum, mida soovitatakse lisada vürtsina sellistele toitudele nagu munad hommikusöögiks tarvitatud menemeni pannil, võimaldab kehal eemaldada toksiine, mida ta kogu päeva jooksul võtab. See hõlbustab seedimist. See hoiab ära elukvaliteeti halvendavate haiguste, nagu tagasijooks ja haavand, eriti tugevdades mao seina. See vähendab seedehäirete riski, mis võib tekkida pärast sööki. See tasakaalustab vererõhku kogu päeva jooksul ja puhastab verd.

MIS ON TURMERIKAALI KASU?

- Väidetavalt on see vähi ravis efektiivne, kuna arvatakse, et see sisaldab rohkesti antioksüdante. Eriti väldivad eksperdid negatiivseid tüsistusi rinna-, naha- ja käärsoolevähi raviprotsessis.

- Tänapäeval on ebatervisliku toitumise ja halbade elukommete tõttu unustatuse määr tõusnud. Teatavasti põhjustab see mäluprobleem aju veresoonte ja närvide nõrgenemist. Kurkum on osutunud aju amüloidnaastude vähendamisel kõige tõhusamaks toitaineks. Tänu selles sisalduvatele põletikuvastastele koostisosadele toetab see aju tervislikumat toimimist.

- Diabeet on tänapäeval üks üha sagenevaid haigusi. Selle haiguse ennetamiseks, mis ilmneb siis, kui veresuhkru tase langeb või väljub, võib tarbida musta pipart ja kurkumit. See toetab taastumist, tasakaalustades veres suhkrut ja rakke.

- Kurkumitaim sobib suurepäraselt selliste ebamugavuste vältimiseks nagu seedehäired ja puhitus, mida põhjustavad rasvased ja süsivesikutoidud. Kurkum, millel on tervendav toime, võib kasutada ka looduslike vahenditena selliste maohaiguste nagu haavandid ja refluks raviks.

- Kurkum, mis on põletikuvastane, on eriti efektiivne liigese- ja lihasvalude korral. Kurkum kasutatakse loodusliku ravimina selliste haiguste nagu reuma ja kaltsifikatsioon raviks, mis põhjustavad liikumatust Selles sisalduvad lahustid hävitavad lühikese aja jooksul neid haigusi põhjustavad halvad rakud ja suurendavad tervete rakkude arvu. Suurendab.

- Kurkum, mis on efektiivne halva kolesterooli alandamisel, kaitseb ka südame tervist, vältides veresoonte seina kõvenemist. See toetab südame sündroomaatilist tervist, eriti ennetades veresoonte oklusiooni, mis põhjustab insuldi või südamepekslemist.

 KUIDAS TURMERICI KASUTADA?

"Kurkum"  Ürdist saadud kurkumit kasutatakse sageli vürtsina. Pulbritaim on Aasia roogade asendamatu maitseaine. Kurkum, mis on karri peamine koostisosa, on kibeda maitsega ning seda eelistatakse ka täisteratoodete ja juustude maitsestamisel või värvimisel. Selle õli või vaiku kasutatakse kosmeetikaettevõtetes. Tee valmistamiseks võite viilutatud kurkumit keeta. Kuna maitse on mõru, võib sellele lisada mett.

KAS TEIL ON TURMERIKAALSE KÕRVALTOIME?

Nagu igal toidul, on kurkumil kõrvaltoime. Kõrvaltoimete ilmnemisel tuleb seda siiski tarbida liigselt. Koguses tarbimisel on eelised suuremad. Eksperdid ei soovita seda tarbida rasedatel ja operatsioonieelsel perioodil. Lisaks võib see mõnedel inimestel põhjustada pearinglust ja iiveldust. Inimesed, kes kasutavad rauaravimeid, peaksid kindlasti konsulteerima oma ekspertidega.