Kuidas teha lilla kapsa salat kõige lihtsama jogurtiga?

Kui otsite õhtusöögiks teistsugust salati retsepti, siis on lilla kapsa salat jogurtiga teie jaoks. Valmistamine võtab 5 minutit, jogurtiga lilla kapsa salat sobib ideaalselt kuuma leivaga. Lilla kapsa salati praktiline retsept jogurtiga, mida saate valmistada keetmise või keetmiseta, on meie artikli üksikasjades.

Punane kapsas on kapsatüüp, millel on suured ja paksud ristõieliste lehtede kihid, kasvatatud sügisköögiviljana ja lehed on tumepunased / burgundilised. Punane kapsas, mis keedetud ajal muutub tavaliselt siniseks, tuleks värvi säilitamiseks panna äädikasse või happelisse puuvilja. Lillasest kapsast saab valmistada mitmesuguseid salatiretsepte, mis ei lõpe eeliste arvestamisega. Eriti väidavad eksperdid, et lillakapsas on C-vitamiini ladu. Täna anname teile suurepärase eelroogade retsepti, mida saate valmistada oma õhtusöögi ajal või 5 tee juures koos oma sõpradega. Teile meeldib see, kui proovite lilla kapsa imelist jogurtisalati retsepti, mis kaitseb keha tänu tugevale antioksüdantsele struktuurile rakukahjustuste eest.

Jogurt PURPLE LAHANA SALAD JUHISED:

MATERJALID

Pool lillat kapsast
1 suur kauss paksu jogurtit
1-2 küüslauguküünt või kuivatatud küüslauku
Must pipar
Sool
Pool teeklaasi oliiviõli
Pool klaasi purustatud pähklit

RÕIVAMINE

Esiteks peske kapsas ja viilutage see õhukeselt. Seejärel võtke pannil oliiviõli ja lisage kapsas.

Lisage soola ja keetke kuni pakkumiseni. Seejärel laske jahtuda.

Pärast jahtumist lisage vürtsid ja lisage viimane jogurt.

Võite selle hästi segada, lisada kreeka pähkleid ja peterselli ning serveerida.

Naudi oma einet...