Kas kikerherned võtavad kaalus juurde? Kikerherne dieet, mis kaotas 3 päevaga 4 kilo

Eksperdid väidavad, et valge röstitud kikerhernes sisaldab rohkem kiudaineid kui kollane röstitud kikerhernes ja seetõttu on see dieedis üks ideaalsemaid suupisteid. Mis on röstitud kikerherne dieet, mis kaotab 3 päevaga 4 kilo, kas röstitud kikerhernes paneb sind kaalus juurde võtma?

Kuulus väitis, et kaotab 4 kilo vaid 3 päevaga kikerherne dieeton üks salenemismeetodeid, mida proovivad need, kes tahavad vormi saada. Kikerherneid on kahte tüüpi, kollast ja valget, mis saadakse rikkaliku toiteväärtusega kikerherneste töötlemisel. Süüa saab naha koorimisega kollane kikerhernes selle asemel võite koorega süüa, vähendamata selle toiteväärtust Valged kikerhernednii tervis kui ka dieet Väidetavalt on see kasulikum järgmistes küsimustes: Kuna valge kikerherne kiudainete kogus on teisest suurem, on see dieedis sageli tarbitavate alternatiivide hulgas. Eksperdid, kes väidavad, et kikerherne dieet, mida hakatakse pikendama rohkem kui 3 päeva võrra, on tervisele kahjulik, Kui nõutav kaal on suurem, tuleks eelistada pikaajalisi tervislikke toitumisharjumusi. rõhutab. Selle tõhusa röstitud kikerherne dieediga, mis surub näljatunnet,

kaalu kaotamaSaate seda lihtsamaks muuta.

KUIDAS KANAKEA dieeti teha? TÄHELEPANU NENDELE KAKSIKU DIETIS!

Kõige olulisem asi, millele peaksite oma arsti nõusolekul kikerherne dieedis tähelepanu pöörama, on päeva jooksul joomine 2,5-3 liitrit vett. Kui teil pole vererõhuprobleeme, võib sidruni pigistamine selle efekti suurendada. Sidrun muudab rasvapõletuse funktsiooni abil kaalu langetamise lihtsamaks.

On teada, et kikerherne dieedis, mida võib soovitada rakendada maksimaalselt üks kord kuus, vähemalt 2 kilo ja kõige rohkem 4 kilo. Enne dieedi alustamist peaksite veenduma, et teil pole kroonilisi haigusi. Pärast dieedi lõppemist võite 3 päeva lõpus pakkuda tervislikku toitumist, et mitte kaalus juurde võtta.

Röstitud kikerherneste täiskõhu ärakasutamiseks võite pärast 3-päevast dieeti süüa röstitud kikerherneid.

KANA-DIETI LOETELU:

Hommikul ärgates: 1 suur klaas sidrunivett
Hommikusöök: 1 teeklaas valget kikerhernet

Suupiste: 1 tass valget teed

Keskpäev: 1 teeklaas valget kikerhernet

Õhtu: 1 teeklaas valget kikerhernet

Peaksite kikerherne dieedi ajal tarbitavat vett valmistama värskena igal hommikul, kui hakkate päeva alustama.

SEOTUD UUDISEDToitumine vastavalt veregrupile! Mis on veregrupi dieet? Kas veregrupi dieet toimib?

SEOTUD UUDISEDSüdamlikud ja salendavad salatiretseptid! Lihtsad dieedisalatid

SEOTUD UUDISEDKuidas teha õigeid tõukeid? Mitu push-up tuleks päevas teha? Liigne push-up tehnika