Mis on homotsüsteiin? Kuidas homotsüsteiiniaine tõuseb? Homotsüsteiini alandamise viisid

Ehkki homotsüsteiin, mis on üks keha enda toodetavatest aminohapetest, on südamele ja veresoontele kasulik, kui see on kõrge, valmistab see pinnase tõsiste haiguste jaoks. Homotsüsteiini saame ka kaladest, munadest ja lihatoodetest. Kuidas tõuseb homotsüsteiini tähtsus? Homotsüsteiini alandamise viisid...

Homotsüsteiin, üks ainetest, millele maailmas pole palju tähelepanu pööratud, on keha toodetav aminohape. Seda leidub veres. Sel viisil levib see kogu kehas ja mõjutab elundite tööd. Homotsüsteiin, mis on keha jaoks üks vajalikemaid aineid, suureneb mõnel põhjusel. Kuna see on raske aine, põhjustab selle kõrgus suurenedes teatud kohtades kogunemist. See põhjustab ka halva kolesterooli taseme tõusu. See võib aja jooksul põhjustada veresoonte oklusiooni. See suurendab ka südamehaiguste ja insuldi riski. Hoolikal vereanalüüsil leiti, et homotsüsteiini sisaldus oli kõrge kahel inimesel neljast. Paljusid haigusi raviti hilinenult, kuna seda ainet ei võetud uuringutes tõsiselt. Seetõttu on patsiendil kasulik olla teadvusel.

Tehtud väärtustes;

Madal homotsüsteiini tõus: 15-30 mmol / l 

Keskmise pikkusega: 30-100 mmol / L

Homotsüsteiini sisalduse tõus, mis on kõige raskem ja valmistab ette pinnast raskete haiguste tekkeks: 100 mmol 

KUIDAS HOMotsüsteini materjal tõuseb?

Sigareti tarbimine, mis suurendab kehas ringleva nikotiini taset

- hormoonhäire, mis on põhjustatud kilpnäärmete talitlushäiretest naineemaka tsüstidest põhjustatud hormonaalsed häired

Vere suhkrusisalduse tasakaalustamatus 

- turse suurenemine verepõletiku taseme tõttu

Keha tegevusetus ja madal veetarbimine

Mõnede ravimite kõrvaltoimed

Keha tüsistused aeglustuvad vanusega

- mitte võtta piisavalt B-kompleksi aineid 

- Liiga palju tee ja kohvi tarbimine päeva jooksul põhjustab homotsüsteiini tekke salaja tõusu.

MIS ON HOMOKÜSTEINIMATERJALI KÕRGUSMÄRGID?

- nahavärvus valge või kollatõbi

Pidevalt loid ja rasked kehavalud

Nende valude käes on käte, jalgade ja käte valu ning kipitustunne

Tavalised haavandid suus ja selle ümbruses

Nõrkus luude ja lihaste struktuuris

- Kuulmisprobleemide suurenemine 

- kõrge vererõhk, kuna see mõjutab negatiivselt vere taset

Püsivate migreenihoogudega sarnased peavalud

- Vaimse seisundi järskude muutustega kaasnevad sellised olukorrad nagu närvisüsteemi kulumine.

KUIDAS HOMotsüsteiini vähendada?

Homotsüsteiini saab kergesti langetada, kui geneetiliste tegurite tõttu pole kõrgust. Lihtsaim viis homotsüsteiini vähendamiseks on dieedi muutmine. Eksperdid rõhutavad, et homotsüsteiini kogunemine kehas väheneb, eriti valgupõhise dieedi söömisel. Kuna selle ensüüm on kiire, seguneb aine rakkudesse akumuleerumata. Lisaks aitavad oliiviõli ja pähkel ensüümi kaasa nende oomega-3 rasvhapete sisaldusele. Seetõttu tuleks söögikordades eelistada rohkem oliiviõli kui päevalilleõli. Lahja punast liha tuleks tarbida üks kord nädalas. Lisaks tuleks vähendada suitsetamise, kohvi ja tee tarbimist. Selle asemel tuleks tagada verevool, suurendades vett maksimaalselt 3 liitrini.