Mis on tõmmatud lihas? Millised on lihaste languse põhjused ja sümptomid?

Sportimise ajal sageli nähtud lihaste kokkutõmbumine on ebamugavustunne ka liigsetel majapidamistöödel või ehitustöölistel. Lihase tõmbamist, mida kogetakse lihaste vajalikul määral kasutamisel, nimetatakse ka lihaste tõmbamiseks. See ebamugavustunne, milles kogetakse piirkondlikku turset ja valu, mõjutab negatiivselt inimese elukvaliteeti. Mis on lihaste kokkutõmbumine? Lihase languse põhjused ja sümptomid...

Seda, mida teaduskirjanduses nimetatakse lihaseks, kuid rahva seas lihaste tõmbamine Inimkeha liikumisel on oluline nn vaev. Lihasüsteem on süsteem, mis on liikumises peaaegu kõikjal kehas. See võimaldab kehal paindlikumalt liikuda, säilitades luude jäikuse. Selles elutähtsas süsteemis nähakse sageli erinevaid vaevusi. Üks nendest lihaste tagasitõmbumineon seisund, mida tuntakse selliste nimedega nagu vigastus või vigastus. Lihaste taganemist nähakse tavaliselt samale alale koondunud tagurpidi liikumise tagajärjel. SportSeda ebamugavustunnet, mida cu kogevad, võib näha ka värvimis- ja valgendajates, koduperenaistes ja ehitustöölistes. See ebamugavustunne, mis laaditakse kehale ootamatult soojendavate liigutustega, põhjustab seejärel turset ja valu. Tugevust ei kaota, kuid jäsemete kasutamine muutub üha raskemaks. Närvisüsteemis koos lihastega nähtavad kahjustused muudavad liikumise keeruliseks. Lihasele tõmbamine ei põhjusta ainult rasket tõstmist ja valet liikumist. Seda esineb paljudes tingimustes. Üks neist on vitamiinipuudus. Tõenäoliselt võidakse näha kõiki, kellel pole piisavalt magneesiumi ja kaltsiumi ning kellel on madal immuunsus.

MIS ON LIHAST TRAKTSIOONI PÕHJUSED?

- Kaalu tõstmine ilma lihaseid pehmendamata, soojendades sportimise ajal 

- kehv keha- ja vitamiinipuudus

- Ärge värvimise ajal käsi pingutage

- Jooks kiirelt, ilma pika jooksu ajal sammu pidamata 

- Ehitustöölised, kes tõstevad ja kannavad valuvaigisteid ning kasutavad samal ajal raskeid masinaid, põhjustavad lihaste kokkutõmbumist.

MIS ON ÕIGUSLOOMU TÜHISTAMISE SÜMPTOMID?

Lihase ärajätmist vahejuhtumi ajal tavaliselt ei kogeta. Taganemine on ebamugavustunne, mis avaldub järgmisel päeval. Esimesel päeval kogetakse tugevat valu. Valu vaibub päev või kaks, kuid kõvenemine ja paistetus jätkuvad teistel päevadel. Sportimise või töö jätkamine selle olukorra kogemise ajal võib põhjustada lihaste rebenemist. Mõnedel patsientidel ilmneb mõne aja pärast tuimus. Valu möödumise kohas nähtud tuimuse tõttu on inimesel raskusi nende jäsemete kasutamisega. Sel juhul tuleb spetsialist näha.

MIS ON ÕIGUSE TAGASIVÕTMINE?

Valu esimesel päeval soovitavad eksperdid rakendada külma kompressi. See tõmbamine tagab kahjustatud lihaste stabiilsuse ja valu paranemise ajal väheneb. Vahetult pärast seda tuleks teha kuum vann ja kuumade vannide ajal hõõruda piirkondi, kus seebi ja pesukangaga lihaseid tõmmatakse. Turse või kõvenemise vältimiseks on kasulik hoida tõmbeala kõrgel. Spetsialistiga konsulteerimisel soovitatakse tavaliselt lihaseid lõõgastavaid tablette või kreeme. Mõned järjestused on näidatud samas järjestuses. Vahepeal on inimesel kasulik kaalust ja järsust liikumisest eemal olla. Enne täielikku paranemist liikumine võib lihaseid rebeneda.

ÕIGUSLIKU TAGASIVÕTMISE KAITSE VIISID

Esimene nõue on lihaste tugevdamine. Seetõttu tuleks teha kaltsiumi, valku ja palju magneesiumi sisaldavaid toidulisandeid. Kerged soojendusliigutused tuleks teha keha väsitamata. Sageli tuleks keha rahustamiseks kasutada õli või kreemi, mis sisaldab piparmünt või lavendlit. Spordiprotsessi ajal tuleks vältida järske liigutusi. Koristajad peaksid abi otsima ilma suuri raskusi tõstmata. Aeg-ajalt tuleb lihastele teha külma või kuuma kompressi, isegi ilma valu ja tõmbeta.