Lihtsaim taimetoidu retsept! Kuidas taimetoitu valmistada?

Meie, taimetoitlane, seda tüüpi dieet, mida oleme viimasel ajal sageli kuulnud, on kõigi uudishimu. Täna õhtul paluti Masterchefi ekraanidel teha taimetoite. Sellest hoolimata sai taimetoitlasest üks ihaldatumaid. Oleme koondanud teile kõige lihtsamad ja praktilisemad taimetoidu retseptid.

Taimetoit on dieet, mis hõlmab tänapäeval väga populaarseks muutunud taimepõhiste toitude tarbimist. Kui see on taimetoitlane; See on nimi, mis antakse inimestele, kes tarbivad taimset toitu ja kes ei tarbi loomset toitu (näiteks punane liha, kana, kala, piim ja piimatooted, munad) piiratud koguses või üldse. Paljud inimesed on hakanud taimetoitlust omaks võtma kui elustiili. Päritolu ladina keel "Taimetoit" Taimetoitlane päevitusest, lühidalt "ei söö liha" See tähendab ka toidukultuuri, mis erineb seitsme eraldi rühma järgi.

Taimetoidud on järgmised;

► Lacto taimetoitlased Ta võib munade tarbimise vastu olla piima ja piimatoodete tarbimine.
►Ovo taimetoitlased Ta võib piima ja piimatoodete vastu tarvitada mune.

►Ovo-lacto taimetoitlased Nad võivad tarbida mune, piima ja piimatooteid.
►Peschatarlased Tuntud ka kui veetaimetoitlased, tarbivad nad ainult liha tüüpi kala.
►Veganid teisest küljest on nad vastu igasugusele toidule või tootele, mis võib sisaldada loomseid tooteid. Need esemed võivad olla rõivad, kingad või meik. Tegelikult on vegankosmeetika tekkinud nii loomade julmuse kui ka loomsete toodete vältimiseks.

Taimetoitlased peaksid oma dieeti lisama muid toite ja valima kõrge toiteväärtusega alternatiive, et saada aineid, mida nad lihast ei saa. Siin on teile mõned praktilised maitsed ...

BARREN

See on eelroog, mida võivad tarvitada tigedat dieeti pidavad isikud, mis tekitab lühikese aja jooksul täiskõhutunde, kuna tekitab kõhus puhituse tunde. Sarnaselt araabia köögis ja kuskussis sisalduva Tabule salatiga, mida Vahemere maade tabelitest ei puudu, viljatu, ehkki peaaegu sõi igal võimalusel, eriti on tuntud Adana, Osmaniye, Antalya, Mersin, Konya, Karaman, Kilis, Gaziantep, Kahramanmaras ja Antakya. Selleks, et saada kõige lihtsam sõõrikute retsept: RECIPE RECIPID

KÖÖGIVILJAD

Vahusta 1 muna, 1 klaas jahu ja 1 klaas piima ning vala segu pannkookide pannile kanalihana ja valmista oma pannkoogid. Valmistatud pannkooke saate tarbida, lisades tomateid, kammkarpe, fetajuustu ja rohelisi ning pakkides neid.

CARNABAHARI lihapall

MATERJALID

1 väike lillkapsas
1 muna
2–3 oksa kühmut
1 teeklaas jahu
1 peotäis vananenud leiba
1 küüslauguküünt
1/3 hunnik tilli
Köömne
Tüümian
Must pipar
Tšillipipar
Sool

RÕIVAMINE

Puhastage lillkapsas, keetke see soolaga maitsestatud vees, kurnake ja püreestage kahvliga. Tükeldage kevadine sibul, till ja leib peeneks ja lisage need.

Pärast muna, jahu ja vürtside lisamist sõtkuge hästi ja vormige lihapallideks.

Prae õlis ja serveeri jogurtiga.

SPINACH PIZZA

MATERJALID

3 muna
1 hunnik spinatit
1 pakk küpsetuspulbrit
Näputäis soola
Näputäis musta pipart
Peotäis tülli juustu
1 punane pipar
1 lusikas viilutatud mustaid oliive
1 lusikas viilutatud rohelisi oliive
1 lusikas labne juustu
Peotäis peterselli
Peotäis maisi
Peotäis kevadisi sibulaid
Nii palju jahu, kui saate

RÕIVAMINE

Pese spinat hästi läbi, pane pannile ja keeda.

Sega keedetud spinat püreeks.

Klopi munad lahti, lisa sinna see spinatipüree ja jätka segamist.

Lisage jahu, küpsetuspulber, pipar ja sool ning segage.

Levitage vahapaber küpsetusplaadile ja jagage see segu sellele.

Küpsetage 10 minutit oma ahjus 180 kraadi juures. Seejärel võtke see ahjust välja ja laske jahtuda.

Mujal segage labneh ja tülli juust.

Pärast spinati taigna jahtumist jagage see segu sellele.

Puista sellele kõik koostisosad ja viiluta.

Pange kaks viilu üksteise peale nii, et materjaliosad puudutaksid üksteist.

Naudi oma einet...