Kui palju peaks toidus kala tarbima? Mis on kaladieet? Šokk salendav lõhe dieediga

Lühikese aja jooksul saate kaalust alla võtta, kui rakendate kalade dieedi loendit, mis annab piirkondlikus salenemises väga eduka tulemuse. Välja arvatud kalad, mis aitavad piirkondlikul salendamisel talje- ja puusarasva põletada, täielik Kui olete lõhekalast sõltuvuses, võite kasutada lõhedieeti 1 nädala jooksul ja šoki salendavat meetodit. võid proovida! Mis on kaladieet, kuidas kaladieeti tehakse? Dieediloend kaladega...

Kes tahab ainult teatud alasid sulatada hoolimata sellest, et pole ülekaaluline naineÜks ideaalsemaid dieete, mida kaladele saab rakendada, on kaladieet. Piirkondliku kehakaalu langetamiseks soovitavad asjatundlikud dieediarstid kaladieeti, et seda rakendatakse talvel. See on üks populaarsemaid kaalulangetamise dieete talvel, kuna see annab võimaluse siseneda suvesse vormis kehaga. on keegi. Kaladieet, mida saavad eelistada naised, kes soovivad saada täiuslikku välimust õhukese kehaehitusega Meie toitumisnimekiri on soovitus, mis põletab ainult talje- ja puusarasva. on veel! Kuigi iga inimkeha peab päevas tarbima umbes 1 grammi valku, peaksite koostama kaladieedi, mille saate tervislikult, ilma et need vajadused tagaplaanile jääksid.

uudisedSelle leiate meie üksikasjadest! Tänu oomega 3 rasvhapete rikka kala tarbimisele saate vähendada talje- ja puusarasva. Kas iga kala süüakse dieedil? Uuringutest saadud andmete kohaselt 100 grammi keedetud meriahvena sisaldab 97 kalorit, 18 grammi valku, 2 grammi rasva, 53 mg kolesterooli, samas kui 100 grammi keedetud veiseliha sisaldab 305 kalorit, 25 grammi valku, 21 grammi rasva, 110 mg kolesterooli. tuvastatud.

MADALA KALORIGA KALADEETE LOETELU! Hea uudis kalasõpradele ...

KLÕPSAKE LUGEGE: TUNKIKALAGA VÕTETUD AMOKDIET! TUNNIKA ALANDAMISEKS ...

MIS ON KALADIETI NIMEKIRJAS?

30 minutit enne hommikusööki tuleks ära tarbida kaks klaasi poole sidruni poolt pressitud vett.

Hommikusöök:

Magustamata tee

1 viil rasvavaba juustu

1 viil täisteraleiba või täisteraleiba 

1 muna

Keskpäev:

1 purk tuunikala

Magustamata tee

Õhtu:

1 purk tuunikala

Keedetud brokoli või 2-3 rohelise salat kalaga

Magustamata tee

KALADIETI EELISED KAALU KAOTUSES

- See hoiab ära vere vere rasvumise ja tagab kehakaalu kontrolli varjus.

- See on eriti efektiivne kõhu- ja taljerasva põletamisel.

- see sisaldab palju oomega-3-rasvhappeid.

SHOCK SLIMMINE LÕHNAGA, ELADES NÄDALAL 6 KAALU

KLIKKIGE LUGEGE: MIS KALA SAAB rasedad naised süüa? Hoiduge nendest kaladest!

Esmaspäeva lõunamenüü

4 supilusikatäit pastat tomatikastmega ja lõhet küpsetatud köögiviljadega.

Teisipäevane lõunamenüü

Kauss porgandirõigasalatit, köögivilja lõhesuppi.

Kolmapäeva lõunamenüü

Punase redise salat oliiviõliga ja lõhevõileib täisteraleivaga. Võileival küpsetatakse lõhet.

Neljapäeva lõunamenüü

Tatrasalat köögivilja lõhega.

Reedene lõunamenüü

Kaks supilusikatäit bulguri riisi ja lõhet koos maguskartulitega ahjus.

Laupäevane lõunamenüü

Kauss keedetud sidrunist lillkapsast ja lõhevardaid.

Pühapäevane lõunamenüü

Kauss keedetud brokkoli ja 150 grammi aurutatud lõhega.

7-päevane õhtune menüü

Kauss karjasalatit, 7 lusikatäit köögiviljatoitu ja kauss jogurtit.

SEOTUD UUDISEDVõi või oliiviõli dieedil? Kas võimoos paneb kaalus juurde võtma? 1 viil võileiba ...