Hoiab ära pahanduse: mis on pirnist kasu? Kui palju on pirne? Milleks on pirn hea?

Pirni kõrge kiudainesisaldus on eriti kasulik seedeprobleemide korral. Pirn reguleerib soolte funktsioone, hoides ära kõhukinnisust. Lisaks annab mao lõõgastav pirn nahakihi uuenemise tänu selles sisalduvale suurele veekogusele. Mis on pirni eelised?

Rooside perekonda kuuludes kasvab Pyrus perekonda kuuluval puul pirnivili. Sellel on 30 sorti sellistes riikides nagu Euroopa, Aasia ja Aafrika. Pirn, millel on üsna kõrge vedelik; On rohelist, kollast ja pruuni värvi. Kalorivaene pirn on sajandeid tarbitud puuviljade seas esikohal. Uuringud on näidanud, et see hoiab ära käärsoolevähki. Peaaegu kõikjal maailmas kergesti kasvav pirn annab organismile talvel vajaliku veekoguse. See annab täiskõhu pikaks ajaks, kui kahte suupisteks tarbitakse. Soolefunktsioonide häirega inimesed peaksid siiski pöörama tähelepanu pirni tarbimisele. Vastasel juhul põhjustab see ülemäärase tööga kõhulahtisust. Iidsetel aegadel kasutati alternatiivmeditsiinis loodusliku ravimina pirni koort ja lehti. Hiina toodab maailmas kõige rohkem. Pirnililled kuivatatakse ja tehakse teed. See tee pakub mugavat und närve rahustades.

MITU PIRNI ON?

- Hübriidse struktuuriga Etruska pirn on kõige varem valmiv liik.

- Vahtrapirnivili, millel on palju okkaid, on tuntud püstise kuju ja lihaka hobuseosa poolest.

- Juuni ilupirn, mis on meie riigis kõige rohkem toodetud, on kooritud juuni ilu.

- Sajandeid olnud Ankara pirn suudab end pikka aega rikkumata säilitada.

PIRNA EELISED MIS ON

- Foolhapet sisaldav pirn alandab halva kolesterooli taset veres. Seega vähendab see südame-veresoonkonna haigustele soodsat olukorda. Eelkõige kaitseb see anumate paindlikkust ja tagab tervislikuma verevoolu.

- See rahuldab kergesti keha, näiteks kaltsiumi, raua, kaaliumi ja naatriumi igapäevaseid vajadusi.

- K- ja C-vitamiinirikas pirn suurendab immuunsüsteemi vastupanuvõimet haigustele. Seetõttu tagavad eksperdid, et seda tarbitakse sageli nii hooajalises üleminekus kui ka talvel.

- See kaitseb soolefloorat. See hõlbustab seedimist. Seega vähendab see vähki haigestumise riski. See suurendab ainevahetuse funktsionaalsust.

- See hoiab ära suhkru suurenemise või vähenemise, purustades veres insuliiniresistentsuse. Seetõttu on diabeetikutel soovitatav tarbida.

- Teises uuringus on pirn kasulik depressioonile, stressile, kroonilisele väsimusele ja unetusele, kuna see rahustab närvirakke.

- Eriti tõhus luukoe haiguste ennetamisel, mida võib näha vanemas eas, suurendab pirn ka luumassi.

- Kuna see reguleerib immuunsust, hoiab see ära keha äkilise kuumenemise. Nii on kõrge palavikuga inimestel kasulik tarbida.

- See aitab vabade radikaalide eemaldamisel kehast uriini kaudu. See hoiab ära keha vedeliku kadumise, suurendades neerude funktsioone.

KAS RELVEL ON KAHJUSTUSI?

Madala vererõhuga inimesed ei tohiks seda tarbida. Sest pirnil on võime alandada vererõhku. Nagu kõigil, on ka pirni liiga palju kahjulik. Seedeprobleeme põhjustav pirnijääk rikub soolefloorat. See suurendab kõhulahtisuse seisundit.