Uneregulaator: mis on petipiimast kasu? Mis siis, kui juua iga päev klaas petti?

Uurisime kõike, mida te ei tea petipiima kohta, mis sobib hästi lihatoitude juurde, mida me peaaegu iga päev tarbime. Kääritatud struktuuriga Ayran on kasulik kõigile seedehaigustele alates kõhukinnisusest kuni gastriidini. See saadakse jogurti ja vee segust. Mis on siis petipiima eelised? Eksperdid rõhutavad, et tavalise klaasi petti tarbimine iga päev hoiab nii pikka aega kõht täis kui ka unereguleerimist.

Kõrgeima toiteväärtusega jogurt saadakse piimast ja piimpärmist. Jogurt, millel on tänu oma elusatele piimhappebakteritele kääritatud struktuur, pakub inimeste tervisele palju eeliseid. 6000 aastat toodetud jogurtist saadud Ayran pakub samu eeliseid kui jogurt. Pluss on see, et see suurendab keha vedeliku suhet. Ayran, mis on seedimiseks väga kasulik, on tualettruumide jaoks parim toit. Esmakordselt Anatoolias toodetud ja kogu maailmas levinud jogurtist valmistatud eelroog väldib kehakahjustusi, tasakaalustades söögikordade rasva ja soola suhet. Osmanite perioodil kasutatud tervislikum toitainete jogurt mitte ainult ei aita kaasa keha tervisele, vaid ka naha tervisele. See sisaldab naatriumi, valku, kaaliumi, folaati, tiamiini, vitamiine A, B, C, E, K ja B12.

MIS ON AYRA KASU?

- See aitab reguleerida hooajaliste muutuste ajal kehas kogetud rõhku ja kuumuse määra. Seega valmistab see keha ette haiguste vastu. See hoiab ära higinäärmete liigse sekretsiooni kehas, eriti pärast sööki tarbituna.

- Paljud inimesed tunnevad pärast sööki seedehäireid, turset ja gaase. Nende olukordade vältimiseks on kasulik tarbida klaas pärast sööki. Lisaks seedimise hõlbustamisele toidus sisalduvate rasvade põhjustatud ebamugavuste vähendamise kaudu eemaldab see ka kuseteede kaudu kogunenud bakterid. Kui soolestik on tema taimestiku tasakaalustamiseks kõige kasulikum toit. Seega hoiab see ära gaase tekitavate toksiinide kuhjumise.

- See võtab esikoha dieedinimekirjades, kes soovivad kaalust alla võtta. Tänu tugevale toiteväärtusele võimaldab see kehal pikka aega energiline ja täisväärtuslik püsida. Nii pole see kasulik ainult kaalulangetamiseks, vaid ka päeva jooksul kogetud stressile ja väsimusele. Klaas on soovitatav tarbida iga päev, eriti neile, kes töötavad suletud aladel.

- Jogurtiga saadud Ayran on naha elastse struktuuri jaoks väga kasulik. Ayrani, mis on efektiivne naha deformeerunud piirkondade reguleerimisel, võib kasutada toonikuna.

-Sport Ayran, mis on üks toiduaineid, mida inimesed peaksid regulaarselt tarbima, aitab kaasa luude ja lihaste arengule. Ayran, mida eksperdid soovitavad eriti noorukitel ja rasedatel, toetab luude arengut tänu selles sisalduvale kaltsiumile.

- Kui kolesterool organismis suureneb, põhjustab see anumate ummistumist. See valmistab pinnast südamehaiguste sagenemiseks. Kõige tervislikum viis olukorra tasakaalustamiseks on eraldamine. Lisaks vähendab petipiim vererõhku tasakaalustades ootamatu paralüüsi riski.

- See hoiab ära närvirakkude rahustamise abil ebamugavusi nagu ärrituvus. See tugevdab aju tervist. Sekreteerides melatoniinhormooni, võimaldab see inimesel õhtuti mugavalt magada. See vähendab unustamise riski.

MIS JUHTUB, kui te võtate igal päeval tassi?

Ayran, mis on ideaalsete toitude hulgas, eriti neile, kes dieedil, aitab teil pikka aega täis saada. Seda eelistatakse tarbida vahepalana. Lisaks on ayran efektiivne neile, kellel on uneprobleeme. Regulaarsel tarbimisel toetab melatoniin hormooni toimimist, aidates sel viisil inimesel mugavalt magada. Kuid eksperdid hoiatavad inimesi, kes tarbivad iga päev. Ta rõhutab, et tervislikum on mitte valmistada rasvast jogurtit ning kasulikum võib olla selle soola lisamata jätmine.