Kas kohvikoor ja piimapulber kaaluvad? Piimapulbrikohvi kalorid

Vaatasime paljudele valmis kohvidele lisatud piimapulbri ja kohvikoore mõju kaalule. Niisiis, kas toidus kasutatakse kohvis piimapulbrit või koort? Kas piimapulber kaalub, kui palju kaloreid on 1 lusikas piimapulbris?

Piimapulber, mida teatud koguses leidub imikutoidus, lahustuvas supis ja kohvikoores, on koostisosa, mida tarbime teadlikult või teadvustamata oma igapäevases elus. Pärast piima kuivatamist järelejäänud tahkeid aineid peetakse piimapulbriks. Piimapulber, mis võtab oma koha riiulitel kauem kui teised piimatooted, pulbristatakse teatud rõhu ja temperatuuriga auruks muutumisel, kaotamata piima toiteväärtust. 1 kilo sellest pulbrist, mis on piimast 10 korda kergem, vastab 10 liitrile piimale. Kui vaatame väljaspool kohvikuid kliendi soovidele vastavalt valmistatud kohviretseptide sisu, näeme, et enamik neist sisaldab valikulist piimapulbrit. Tavaliselt aitab null suhkruga kohvis sisalduv kofeiin põletada rohkem kaloreid dieet Me teame, et see on toetav. Niisiis, kas kohvile lisatud piimapulber või koor mõjutab kaalu? Siin on piimapulbri ja kohvikoore kalorid ning kurioosumid ...

KLÕPSAKE LOE: KAS PIIMAKOHV KAALAB?

PIIMA PULBER KUI PALJU KALORIKAS PIIMAPULBRIS ON KOHVI KAAL?

1 tass piimapulbrit on kokku 337 kcal. See piimapulbri kogus, mis võib kuuluda mõõduka kalorsusega toitude hulka, dieedi jaoks Väga väikesed kogused, mis vastavad päevase kalorilimiidi arvutamisele, võivad olla veidi riskantsed tarbitav. 1 tass piimapulbrit 337 kalorit ei soovitata neile, kes dieedivad portsjonite kujul.

Kui seda tarbitakse, on treenimine hädavajalik.

1 kuhjaga teelusikatäis piimapulbrit (keskmine kogus = 15 g):

Kalorid: 74,2 kalorit
Valk: 3,8 g
Rasv: 3,9 g
Süsivesikud: 5,7 g
Kaltsium: 138 mg
Fosfor: 108 mg
Kolesterool: 14,7 mg

Piimapulbri asemel 1 spl 20 grammi kerget piima ja kaloreid:

Kalorid: 9,7 kalorit
Valk: 0,7 g
Rasv: 0,3 g
Süsivesikud: 1 g
Kolesterool: 1,2 mg

Piimapulbri kalori põletamiseks tehtavad asjad:

-56 minutit Kõndige

-25 minutit Jookse

-48 minutit Jalgrattasõit

-33 minutit Ujuma.

KUI PALJU KOHVIKOOR?

1 supilusikatäis kohvikoort sisaldab 29 kalorit. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, kuna neil on vähe kaloreid, saavad dieedil mõõdukalt kohvikoort süüa.

SEOTUD UUDISEDKas piimaga kohv paneb kaalus juurde? Karastusjookide dieetpiimakohvi retsept kodus

SEOTUD UUDISED5 tõhusat kohvi joomise nõuannet kaalu langetamiseks! Kaalu langetamiseks kohvi juues ...