Kuidas kasutada Apple Fitness + iPadis ja saada kuju

Apple Fitness + õun   /   by admin   /   December 18, 2020

Kuidas
KõrvalMichael Bryant

Viimati uuendatud

Apple Fitness + on valmis teid aitama saate Apple Watchi, iPhone'i ja Apple TV abil parema vormi. Liitumisplaan ühildub ka iPadiga, ehkki mõnda võib see uudis üllatada; vaikimisi pole tahvelarvutisse installitud iPadi rakendus Apple Fitness +. Pole siiski muret. Siin on juhised, mida järgida, et saada Apple Fitness + iPadile ja alustada oma esimest treeningut.

Mis on Apple Fitness + Plus?

Nagu varem märgitud, on Fitness + tasuline teenus, mis pakub treeningute kataloogi erinevates kategooriates. Selliseid mõõdikuid nagu pulss ja põletatud kalorid hoitakse teie Apple Watchi kaudu. Kui treening on lõppenud, lisatakse teave teie igapäevase tegevuse andmetele. Teisisõnu pakub Apple Fitness + veel ühe võimaluse sõrmuste sulgemiseks!

Videoid saate vaadata iPhone'i, iPadi ja Apple TV kaudu. Teenuse kasutamiseks vajate Apple Watch Series 3 või uuemat. Tarkvaralises osas peavad teie seadmed kasutama iOS 14.3, watchOS 7.2, iPadOS 14.3 ja tvOS 14.3. Kõigis seadmetes, välja arvatud iPad, installib Fitness + teie seadmetele automaatselt nõutava värskendused.

Peate App Store'ist käsitsi alla laadima tasuta rakenduse Apple Fitness + iPadile.

Apple Fitness + installimine iPadi, teenuse tellimine

Ametliku rakenduse Fitness + leiate saidilt Rakenduste pood iPadis ja installige see nagu iga teine ​​rakendus. Kui rakendus on installitud, olete valmis minema.

Kui te pole seda veel teinud, saate Fitness + tellida otse tahvelarvutist, järgides neid juhiseid.

  1. Ava Fitnessi rakendus oma iPadis.
  2. Puudutage valikut Alustama.
  3. Vali proovipakkumine.
  4. Logi sisse oma Apple ID ja parooliga.
  5. Kinnitage oma arveldusinfo.
  6. Lisa kehtiv makseviis.
  7. Puudutage valikut Telli.

Apple Fitness + kasutamine iPadis

Käivitamise ajal pakub Fitness + treenerite juhendatud treeningvideoid, mis toetavad 10 treeninguliiki. Nende hulka kuuluvad kõrge intensiivsusega intervalltreeningud (HIIT), jooga, südamik, jõud, jooksulint (kõndimine või jooksmine), jalgrattasõit, sõudmine, tants ja tähelepanelik jahtumine. Treeningu sooritamiseks peate kandma oma Apple Watchi. Seansside ajal näete ekraanil oma südame löögisagedust ja tegevust. Treeningute pikkus on viis kuni 45 minutit, uut sisu lisatakse iga nädal.

Avage oma iPhone'is rakendus Fitness ja puudutage vahekaarti Fitness +. Avage iPadis või Apple TV-s rakendus Fitness.

Uue teenuse kasutamiseks oma iPadis toimige järgmiselt.

  1. Ava Fitnessi rakendus oma iPadis.
  2. Valige a treeningu tüüp.
  3. Puudutage nuppu Filtri nupp.
Treeningute otsimine filtreerimise teel

Järgmine:

  1.  Treeninguid saate kitsendada treeneri, aja ja muusika tüübi järgi. Valige Valmis filtreerimiseks.
  2. Vali oma treening.
Leidke endale sobiv treening

Treeninglehel saate puudutada eelvaadet, et näha treeningukava lühikest klippi ja veenduda, et pakutud esitusloendiga on kõik korras. Samuti saate treeningu salvestada hilisemaks kasutamiseks.

Treeningu salvestamine

Treeningu jälgimiseks tehke järgmist.

  1. Puudutage valikut Salvesta treeninglehel iPadi rakenduses Fitness +.
  2. Vali salvestatud treening Fitness + peamise lehe jaotises Minu treeningud.
  3. Valige pilveikoon salvestatud treeningute nupul, et treeningu koopia oma iPadis võrguühenduseta kasutamiseks alla laadida.
Treeningu salvestamine rakenduses Apple Fitness +

Esitusloendi salvestamine

Fitness + rakenduse iga treeningleht sisaldab muusika esitusloendit, kui see on asjakohane. Treeningu iga lugu saate kuulata otse sellelt lehelt. Kui teil on Apple Musicu tellimus, saate esitusloendit hõlpsasti väljaspool treeningut kuulata või selle oma muusikakogusse salvestada.

Muusika esitusloendi ülevaatamiseks toimige järgmiselt.

  1. Vali oma treening rakenduses Apple Fitness +.
  2. Puudutage a laul kuulama.
  3. Apple Musicu tellijad valige Kuulake muusikas hilisemaks kasutamiseks.
Leidke treeningutel kasutatud lugusid

Sooritage treening

  1. Puudutage valikut Lähme treeningu alustamiseks.
  2. Vali Esitusnupp oma Apple Watchis. Kui teil pole oma Apple Watchi, võite puudutada Trenn ilma kellata.
  3. Peatage ja jätkake vajadusel treenige iPadist (või Apple Watchist).

Kui olete treeningu lõpetanud, näete oma tulemusi iPadi ekraanil. Vajadusel puudutage valikut Mindful Cooldown.

Apple Fitness + treeningu alustamine

Mõõdikute kohandamine

Enne treeningu alustamist saate muuta mõõdikuid, mida näete. Selleks tehke järgmist.

  1. Puudutage valikut Lähme treeningu alustamiseks.
  2. Vali Mõõdikute redaktori nupp oma iPadi ekraani allosas. Saadaolevad mõõdikud erinevad sõltuvalt teie valitud treeningust.

Nagu Apple selgitab:

  • Mõõdikud: Saate treeningu ajal vasakus ülanurgas kuvada treeningu aega, pulssi ja kulutatud kaloreid. Teie aktiivsusrõngaste edenemine kuvatakse ka paremas ülanurgas.
  • Aeg: Saate valida, kas näidata, kui palju aega on treeningus möödas, kui palju aega on jäänud, või lülitada aeg välja.
  • Põletab baari: Burn Bar on viis, kuidas võrrelda oma jõupingutusi teistega, kes on sama trenni teinud. See kohandub kaalu arvestamiseks võrdse võrdluse võimaldamiseks ja seda näidatakse teie kulutatud kaloritena. Kui jätate selle sisse, lisatakse treeningandmed anonüümselt Burn Bar võistlusele. Burn Bar on saadaval suure intensiivsusega intervalltreeningute (HIIT), jooksulindi, jalgrattasõidu ja sõudmise treeninguteks.
mõõdikute kohandamine

Valmis minema?

Fitness + hind on 9,99 dollarit kuus või 79,99 dollarit aastas. Apple'i perepaketti kasutajad saavad jagada liikmeskonda kuni kuue pereliikmega.

Proovide võtmise ergutamiseks saavad olemasolevad Apple Watchi kasutajad kuu tasuta Fitness +; uued Apple Watchi ostjad saavad kolm kuud tasuta. 29,95 dollarit kuus sisaldab Apple One Premieri liikmesus Fitness +. Saate ka Apple Music, Apple TV +, Apple Arcade, Apple News +ja 2 TB iCloudi salvestusruumi sellel liikmesuse tasemel.

Käivitamise ajal on Fitness + saadaval Ameerika Ühendriikides, Kanadas, Austraalias, Uus-Meremaal, Iirimaal ja Ühendkuningriigis ning peatselt lisatakse ka teisi riike ja piirkondi.

Fitness + kasutamiseks pole vaja erivarustust, välja arvatud Apple Watch. Kuid Apple toob juba välja kureeritud valiku sporditarvikud oma veebisaidil; mõnda neist kasutatakse spordivideotes. Tuleb eeldada, et see nimekiri kasvab aja jooksul märkimisväärselt.

Kuidas

Teie juhend dokumentide jagamiseks teenuses Google Docs, Sheets ja Slides

Saate hõlpsasti Google'i veebipõhiste rakendustega koostööd teha. Siin on teie juhised lubade jagamiseks teenustes Google Docs, Sheets ja Slides ...

Sildid pilv
hinne
0
views
0
Kommentaarid
YOU MIGHT ALSO LIKE