Osman Müftüoğlu selgitas: kas toidulisandite neelamine tugevdab vaktsiini?

Hürriyeti kirjanik Osman Müftüoüğlu kirjutas täna: "Kas toidulisandite neelamine tugevdab vaktsiini?" arutasid teemat.

"Täielikku" vitamiinmaania "on kogetud epideemia algusest peale. Kõik on pärast selle või teise vitamiini neelamist. " Osman Muftüoğlu Ta vastas uudishimulikele küsimustele selle kohta, kas epideemia vastu võitlemisel saab toidulisandeid vaktsiinidega varustada ja kas see võib immuunsust veelgi tugevdada.

Immuunsüsteemi tugevdavate vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide arv ei ületa kunagi käe sõrmi. Pealegi on toidulisandid väga kallid asjad. Seetõttu tuleb neid teadlikult kasutada. Hiljuti lisati vitamiinmaania päevakorda uus punkt: on pakutud, et immuunsuse edasiseks tugevdamiseks võib mõnele toidulisandile pakkuda vaktsiine. On see õige? Millistele tugevdustele tuleks eelistada, kui see on õige?

Immuunsüsteemi tugevdavate vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide arv ei ületa aga kunagi käe sõrmi. Pealegi on toidulisandid väga kallid asjad. Seetõttu tuleb neid teadlikult kasutada. Hiljuti lisati vitamiinmaania päevakorda uus punkt: on pakutud, et immuunsuse edasiseks tugevdamiseks võib mõnele toidulisandile pakkuda vaktsiine. On see õige? Millistele tugevdustele tuleks eelistada, kui see on õige?

D-VITAMIIN ON ESIMENE

D-vitamiini ratsionaalne kasutamine võib anda võimaluse läbida COVID-19 kergem ja haiguse kestus. Mõned teaduslikud andmed näitavad, et see võib lühendada ja isegi ravida pikaajalist COVID-19 probleemi. seal on. Sama eelis peaks minu arvates olema tugeva tsinkatsetaadi ja C-vitamiini toidulisandi puhul. See on õige ja tähendusrikas ka immuunsuse tugevdamise osas toidulisandite kasutamise ja vaktsiinidega varustatava immuunsuse suurendamise osas. Pealegi jõuavad mõned uuringud andmeteni, mis seda lähenemist toetavad. Näiteks Prantsusmaal eakate seas läbi viidud uuringus on pikaajalised vitamiinid C, E, beetakaroteen ja Seleenisulfaadi toidulisandite kasutamine annab pärast gripivastast vaktsineerimist tugevama antikehavastuse. näidati.

MIDA TEHA?

KONTROLLIGE V VITAMIINI D VARUSTUST hoolikalt

Minu isiklik arvamus on järgmine: D-vitamiin on immuunsüsteemi üks hädavajalik tegija. Teisisõnu, see on immuunjõu vitamiinilisand number üks. Samuti arvan, et D-vitamiini puuduse täiendamine ja igapäevane mõõduka D-vitamiini toidulisandite võtmine töötab tänapäeval eriti hästi. Sellepärast olen alates epideemia algusest võtnud iga päev 1000 ühikut D-vitamiini toidulisandeid. Kuid ma tean seda ka:

Ainult vitamiini ja / või mineraalsete toidulisanditega ei ole võimalik immuunsust tugevana hoida. Regulaarne, piisav, mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine, unustamata igapäevast regulaarset treenimist, on kvaliteet Unele keskendunud elu ohtu seadmata jätmine ja RAHU on vähemalt sama olulised kui vitamiinilisandid. on tugi.

Meenutades
COVID-19 LISANDITE TOP 5
D-vitamiin
Tsinkatsetaat
C-vitamiin
Selenometioniin
Vitamiin B12

LUGejate KÜSIMUS
Kas kangasmaskid on efektiivsemad

Arvestades Virginia Polütehnilise Instituudi (USA) teadlaste "tõhususe hindamist" 11 erineva materjaliga, "paindlik ja tihedalt kootud kolmekihilised kahe välimise kihiga kangad ja materjal, näiteks HEPA-filter keskel on materjalid. Selle teabe põhjal ütlevad samad eksperdid: "Selleks, et teie kasutatav mask tegelikult toimiks, peate veenduma, et see on kangakihtides." Minu jaoks on kangamaskide kõige olulisemad puudused nende hinnad. Need on kallimad kui kirurgilised maskid. Kuid see on ka oluline eelis, et neid saab pärast korralikku pesemist korduvalt kasutada.

Aju jaoks kulub isegi 10 minutit

Columbia ülikoolis (New York / USA) tehtud uuest uuringust selgus, et ainult 10 minutit regulaarset aeroobset treeningut päevas (kõndimine, jalgrattasõit, On selge ja selge, et isegi jooksmine) annab ajule märkimisväärset kasu ja kaitseb tõsiselt aju tervist vananemise ajal. näitas. Uuringu läbi viinud eksperdid selgitasid, et liikumine suurendab mõtlemisoskust mitmel põhjusel, kuid eriti tänu veenidele avalduvale kaitsevale toimele. Lõpptulemus on see, et peame iga päev regulaarselt treenima, mitte ainult selleks, et püsida vormis ja terved, vaid ka selleks, et vananeda. Pealegi võib olla piisav, kui pühendate sellele tööle vaid 10 minutit.

APELEERIMINE
AHMET HAKANIGA EI LEPPIN

Ahmet Hakan laupäeval Hürriyetis oma nurgas "Juhtumite arv väheneb, patsientide arv väheneb, vaktsineerimine on alanud, see algab, ma ütlen: kas peaksime restoranid ja kohvikud aeglaselt avama?" kirjutas ta. Ma ei ole Ahmet Hakaniga absoluutselt nõus. Teate, me tegime sama vea ka eelmise aasta juunis. Oleme valesti normaliseerunud. Ärgem tehkem seekord sama viga. Ärgem normaliseerugu nii kiiresti ja nii palju kui 2020. aasta juunis. Teame, et vaktsineerimise positiivsed tulemused saame kätte juba mais, tegutseme vastavalt, normaliseerume järk-järgult. Isegi järkjärgulise normaliseerimise korral tegutseme vastavalt sellele, mida ütleb teaduskomitee. See juhtumite arvu meeldiv vähenemine on ainult "Vähendage tunglemist" Ärgem unustagem, et selle abil saavutatakse ajutine tulemus. Ärgem unustagem, et viirus ootab meid tänaval, et me saaksime jälle rahvarohkeks, paljuneksime kohtades, kus saame rahvast täis.

Meenutades

7 PÕHISE OMEGA 3 SOOVITUST

Meie oomega 3 puudus on ülemaailmne terviseprobleem. Sel põhjusel neelab enamik meist Omega 3 toidulisandeid. Kuid ka siin teeme sageli palju vigu. Tulge, kui soovite, kirjutage need 7 ettepanekut üles, et vältida nende vigade tegemist.

1- Omega 3 tablettide võtmine koos toiduga töötab paremini.

2- Neid toetusi on soovitatav saada igal ajal päeval ja võimaluse korral koos hommikusöögiga.

3- Oluline detail on ka teie kasutatava Omega 3 toidulisandi EPA ja DHA kogus. Nende hulga suurenemisega suureneb ka nende kasu. Kuid fosfolipiid-oomega EPA ja DHA imendumine on palju suurem kui triglütseriid-oomega, mistõttu piisavaks peetakse väiksemaid koguseid.

4- Kalaõli ja Omega 3 toidulisandid pole ühesugused. Müüakse ka väga vähese EPA ja DHA sisaldusega kalaõlisid, millel pole peale kalaõlina olemist tõsiseid eeliseid.

5- Omega 3 toidulisandid ei kaalu juurde ja neid saab kasutada igal kuul aastas, suvel ja talvel.

6- Rõhutatakse, et looduslikult saadud Omega 3-d on tõhusamad ja kasulikumad. Muidugi on kõige mõistlikum süüa Omega 3 rikkaid kalu ning pöörduda võimalikult Omega 3 rikaste munade, piimatoodete ja liha poole.

7- Loodusliku allikana ei tohiks me loobuda taimsetest Omega 3-dest. Kasulik on mitte jätta tähelepanuta teadaolevaid taimseid omega 3 allikaid, nagu kreeka pähklid, linaseemned ja õli, chia, portulak.

SEOTUD UUDISEDKas vaktsiini leidmine lõpetab epideemia? Osman Müftüoğlu kirjutas: Kas epideemia lõpeb kevadel?

SEOTUD UUDISEDOsman Müftüoğlu selgitas! Miks mõjutab pandeemia mehi rohkem?