Mis põhjustab stressi? Mida teeb stress kehaga? Millised on ägeda stressihäire sümptomid?

Pealinnas elavate inimeste kogetud stress on omaette terviseprobleem. Stress, mis on psühholoogiline probleem, millega kogevad elu võitlevad inimesed, mitte ainult ei vähenda elukvaliteeti, vaid mõjutab negatiivselt ka keha tervist. Eksperdid selgitasid, et ägeda stressi oht suureneb igas peres igal teisel inimesel. Mida teeb stress kehaga? Millised on ägeda stressihäire sümptomid?

Stressi, mida ei peeta haiguseks, kuid see on tõsine terviseprobleem, nähakse 80 protsendil elanikkonnast. Arenenud staadiumis võib see muutuda krooniliseks. Terviseseisundit, mille korral keha ei suuda ebasoodsate sündmuste vastu toime tulla, nimetatakse stressiks. Alustades närvilistest ja ärevatest olukordadest, on see hilisematel aegadel jätkuvalt ühiskonnaelus täiesti eraldatud. Kuna stress mõjutab seede-, närvi- ja immuunsüsteemi negatiivselt, põhjustab see ka haigusi. Psühholoogid on tänapäeval stressi suurim põhjus; Ta kinnitab, et tal on kiire tööelu, raskendavad elutingimused, sagenevad terviseprobleemid, eksamid ja muud haigused. Testide tulemusena selgus, et pidevalt sündmustes muretsev ja emotsionaalseid muutusi kogev inimene muutis ta mõne aja pärast perfektsionistiks. Pärast seda hakkab inimese ärevushäire suurenemine muutuma krooniliseks. See krooniliseks muutunud olukord muutub peatamatuks. See põhjustab nii inimese kui ka ümbritseva vaimset kulumist.

Mitu tüüpi stressi on olemas?

- Seda tüüpi stress on kõige tavalisem. Tavaliselt nähakse seda eksamiperioodidel. Ehkki see väikeste rünnakutega täheldatav stress mõjutab edukust juba varem, muutub see selle suurenemise tõttu kahjulikuks. Äge stress võtab tavaliselt lühikese aja.

- Nähtud siis, kui äge stress muutub püsivaks episoodiline äge stresson näha neil, kellel ei lähe hästi. Inimesed, kes eksivad ikka ja jälle; nad tunduvad vihased, ärevad ja ebaviisakad. Lisaks halbale inimsuhtele valmistavad need ka pinnase südamehaigusteks.

- Pidevat stressi, mida kogevad inimesed, kes ei saa lastetraumadest üle, nimetatakse krooniliseks stressiks. Teie krooniline stress Halvim on see, et patsiendid harjuvad selle terviseprobleemiga. Selle olukorra edenedes nähakse enesetappu, äkilist südameatakki, insulti ja seedehäireid.

MILLISEID HAIGUSI PÕHJUSTAB?

- Kuna see mõjutab keharakkude funktsioone negatiivselt, võib see põhjustada paljusid haigusi. Üks neist on nahahaigused. Eriti levinud nahahaigused, nagu ekseem, kogevad pärast stressi.

- Teine levinud haigus on seedetrakti haigused. Gastriit, haavand ja kõhuvalu on peamised. Äkiline stress häirib mao funktsionaalsust. See valmistab pinnast terviseprobleemide jaoks nagu oksendamine ja söömishäired. Isegi kui stress möödub, võib see jätta oma koha kõhuhaiguste hooleks.

- Bipolaarse soole probleem nagu kõhukinnisus või kõhulahtisus tekib ka pärast stressi. Põhjus on selles, et liigne stress häirib närvirakke ja seejärel soolefloorat. See toob kaasa toidu ebapiisava jahvatamise soolestikus.

- Närvirakkude häirimine kahjustab ka aju tööd. Need aju otsmikusagarat mõjutavad närvirakud, mis eriti suurendavad kontsentratsiooni, põhjustavad unustust ja dementsust.

- Selles etapis, kui keha ei saa piisavalt vitamiine ja mineraale, kogeb see ka luuvalu. Kuna keha vajab päeva jooksul kõige rohkem kaltsiumi ja C-vitamiini. Stressis inimene ei tarbi aga söömishäire tõttu piisavalt toitu.

- Teine stressist põhjustatud probleem on uneprobleem. Äärmuslikus stressis inimene ei saa korralikult magada, sest ta on pidevalt mõtetes. Mõnikord on pärast uinumist raske ärgata.

MIDA STRESS KEHTEB?

- Silma kahjustab kõige rohkem asjaolu, et patsient on pidevalt vihane, ärev, ärev ja pisaravool. Liigne nutt nõrgestab silmade närve. See õhendab sarvkesta ja valmistab pinnast nägemise kaotamiseks.

- Liigne mõtlemine ja kinnisideed põhjustavad sotsiaalse keskkonna ootamatuid meeleolumuutusi. Eriti intensiivne töötempo takistab tervena mõtlemast. Selleks, et mitte sotsiaalset keskkonda negatiivselt mõjutada, langeb inimene, kes selle sisse viskab, masendusse või sööb liigselt või ei söö hishi. See põhjustab kaaluprobleeme.

- Stressis olevad inimesed higistavad sageli kiiresti. Nende nahk muutub kahvatuks. Ta tahab varjuda ükskõik kuhu. Sellepärast nad ei räägi liiga palju.

- Nende söömine muutub ebaregulaarseks. Nad söövad järsku üle ja siis oksendavad. Või nad ei söö üldse, immuunsus viiruste vastu on nõrgenenud.

- Luu valu suureneb. Tavaliselt kogevad kaela-, selja- ja põlvevalu. Neid terviseprobleeme kogetakse, kuigi põhjust pole.

Millised on stressiga toimetuleku viisid?

Kuna stress on vaimse tervise seisund, tuleks seda ravida psühholoogi järelevalve all, kuid lõplikku ravimeetodit pole. Sageli annavad eksperdid selleks nõu.

- Jagage kellelegi negatiivseid tundeid

- Pange õnnelik töö prioriteediks

- Keha tuleks lõdvestada regulaarse hingamise ja harjutuste abil.

- Peab kohanema oma keskkonnaga või muutma oma keskkonda 

- Une reguleerimiseks tuleks võtta vajalikke toitaineid

- Lisaks tarbitakse vitamiine ja mineraale ning keha püütakse stressist vabastada.