6,5 kuuga 41 kilogrammi kaotanud Damla Ersubaşı rääkis, et nad elasid!

Näitlejanna Damla Ersubaşı, kes mängis sarjas „Vanaema” tuğçe’i tegelast, rääkis hädadest, mida ta koges, kui üritas nõrgeneda.

Minu võluvana tuğçe Damla Ersubaşı, kes kaotas 6,5 kuu jooksul 41 kilo, rääkis raskustest, mida ta kaalulangetamisprotsessis koges. Subaşı, kes tunnistas, et sai psühholoogilist tuge,

"Proovisin dieeti, SportProovisin u, kuid ei saanud kuidagi kaalust alla võtta, mu keha ei põletanud rasva. Ma olin 90 kilogrammi ja rasva 45%. Minu viimane võimalus oli operatsioon. Ülekaal mõjutas mu liigutusi, see tegi mu elu keeruliseks, käisin arsti juures, tegin dieeti, tegin trenni, kuid kaalu langetada ei õnnestunud. Otsustasin operatsiooni teha viimase abinõuna. Kaotasin operatsioonijärgselt 6,5 kuuga 41 kg. Selle protsessi käigus sain psühholoogilist tuge enne ja pärast. Enda ettevalmistamine on selles protsessis väga oluline, mul oli pärast operatsiooni palju probleeme, üks aasta ja kaks aastat... Ei ole olemas sellist asja, et "võtsin kaalust alla, võin süüa mida iganes tahan". Muidu lähen tagasi algusesse, pööran tähelepanu sellele, mida söön. Pean oma kaalu säilitama. Võtsin leiva oma elust välja, mul on rohkem valgupõhine dieet. Ma ei eelista enam saiakesi ja pastat, muidugi on hetki, kui ma seda tahan, kuid ma siiski pööran tähelepanu. "

SEOTUD UUDISEDUraz Kaygılaroğlu lahkub sarjast Sefirini tütar!

SEOTUD UUDISEDSabina Toziya hüvastijätustseen ilmus raamatus "Bandiit ei valitse maailma"!

SEOTUD UUDISEDÄrkamine: üllatav eraldatus Suures Selçukis! Kas Hasan Sabbah jättis Gürkan Uyguni hüvasti?

SEOTUD UUDISEDAhmet Kural kohtuprotsessil Sıla Gençoğluga uuesti läbi vaadata

SEOTUD UUDISEDLennunduses pandeemia käigus võetud meetmed!