Mis kasu on jam-köögiviljast? Regulaarsel tarbimisel hoiab see ära vähki.

Maguskartulina sarnanevat jamsi köögivilja on rohkesti ja tarbitakse Aafrika mandril. Energiarikkas jamsa köögiviljas on üle 100 sordi. Millised on siis jam-köögivilja eelised? Oleme teie jaoks uurinud neid, kes on uudishimulised jamsöögivilja suhtes, mis hoiab vähki ära, regulaarse tarbimise korral rakke taastades. Uudiste üksikasjadest leiate kõike plaastri kohta, mille tarbimine pärineb BC-st.

Jamsi köögivili, mida kasvatatakse laialdaselt Aafrikas, Aasias, Austraalias ja Ameerikas ning millel on rohkem kui 100 sorti, on seest lihakas ja kõvade kestadega. Jam köögivilja, mis on tumepruun ja heledat värvi, kasvatatakse 8000 eKr. Jamsi, mis on selle piirkonna inimeste eluallikas, kus see kasvab, saab säilitada 6 kuud. Seda köögivilja, mida kasvatatakse enne vihmaperioodi, saab tarbida grillides, grillides, ahjus ja keetes. Mugulavorm on tavaliselt valge, lilla, oranži ja roosa värvusega. Isegi kui see pole eriti populaarne, on see tugev vitamiinide ja mineraalide allikas. See kasvab maa all nagu kartul. Uuringud on näidanud, et jamss köögiviljad sisaldavad palju kiudaineid ja antioksüdante. Sel viisil on kindlaks tehtud, et see hoiab ära eriti käärsoole- ja soolevähki. Kuna jamsöögiviljad, mis toetavad luude tervislikku arengut, on tugev C-vitamiin, toetab see organismile vajalikku raua imendumist.

100 grammi TOITUMISVÄÄRTUST;

Kalorid / 140
Süsivesikud / 30 grammi
Valk / 1 grammi
Rasv / 0 grammi
Kiud / 3 grammi
C-vitamiin / PÄEV 18% 
Vitamiin B5/ 9%
Mangaan / 22%
Magneesium / 5%
Kaalium / 19%
Tiamiin / 10%
Vask / 21 /
Folaat / 5%

MIS ON YAM KÖÖGIVILJADE EELISED? KORRALISELT TARBIMISEL VÄHENEB VÄHK ...

- Toidukiudude poolest rikas jamss köögivili hoiab ära seedehaigustele soodsad negatiivsed olukorrad. See tasakaalustab soolefloorat. Lisaks hoiab see kiud ära käärsoolevähki, tagades rakkude deformeerumise.

- Keha peab vererakkude suurendamiseks rauda omastama. See vajab selles C-vitamiini. Jam köögiviljad annavad päevas 50 protsenti C-vitamiinist.

- Jamsi köögivili, millel on võimas antioksüdantne toime, vähendab põletikku, eemaldades toksiinid kehast.

- Keha tasakaalustamata põletiku ja happesuse tõttu kaotavad paljud elundid oma funktsioonid. See põhjustab mõnede riskantsete haiguste sagenemist.

- Krooniline põletik on bakterite tase kehas. See bakterite suurenemine, mis mõjutab negatiivselt immuunsust, põhjustab selliseid haigusi nagu süda, diabeet ja rasvumine. Kuid jamsöögiviljad tugevdavad immuunsust, kõrvaldades need bakterid.

SEOTUD UUDISEDMillised on kõige tõhusamad nahahooldusvahendid? Parimad nahahooldusvahendid

SEOTUD UUDISEDPidevad külmad jalad! Mis põhjustab jalgade külmetamist? Mis on hea külmade jalgade jaoks?

SEOTUD UUDISEDMillist puhastusvahendit peaks kuiv nahk kasutama? Parimad puhastusvahendite soovitused kuivale nahale

SEOTUD UUDISEDMillal imikutel nabanööri lõigatakse? Nabanööri hilja lõikamise eelised