Mis on maapähklite eelised? Kui tarbite päevas käputäis maapähkleid ...

Maapähklite tarbimine on üks eelistatumaid pähkleid, mille kasutamine põhineb pärslastel ja roomlastel. Seda saab ka purustada ja levitada. Selle tervislik rasvasisaldus mõjutab ainevahetuse toimimist. Oleme uurinud teie jaoks neid, kes on uudishimulikud maapähklite suhtes, mis on energiavaru. Mis on maapähklite eelised?

MaapähkelKuigi see sisaldab palju kaloreid, ei saa see põhjustada kehakaalu tõusu. Sest selles sisalduvad kalorid muutuvad energiaks. Selles suhtes on see üks haruldasi toite. Ehkki on suvi ja talv, sisaldavad maapähklid, mida tarbitakse rohkem talvel, tervisele kasulikku hapet, mida nimetatakse pantoteeniks. Lisaks on kaaliumis, mangaanis, vases, kaltsiumis, magneesiumis, rauas, seleenis, tsinkis palju neid tervisele kasulikke mineraale. Kehasse sisenevate bakteritega võitlemiseks peab immuunsus olema tugev. Maapähklid on selles osas väga kasulikud. See toetab võitlust isegi vähirakkude vastu, tugevdades immuunsust. Samuti vähendab see südame-veresoonkonna haiguste riski, kuna see sisaldab madalat kolesterooli.

MIS ON MAA PISTATSIOONI KASU?

- See kaitseb veresoonte tervist tänu küllastumata rasvhapetele nagu oleiinõli. See ei põhjusta ummistumist. Samuti hoiab see taseme veres.

- Keha vajab tervislikuks arenguks valke ja aminohappeid. Vaja on täiendavat tugevdust, kuna see ei suuda neid aineid ise toota. Maapähklid on selle toidulisandi kõige tõhusamad munade ja kodulindude järel. Tarbides päevas peotäie maapähkleid, rahuldatakse 30 protsenti organismile vajalikust valgust.

- E-vitamiin on vitamiin, mida nahk vajab kõige rohkem. Tänu selles sisalduvale E-vitamiinile võitlevad maapähklid naha deformatsiooni põhjustavate bakteritega. See hoiab ära nahaprobleeme nagu akne ja mustad täpid. Lisaks on mõned uuringud näidanud, et tõsiseid haigusi, nagu ekseem ja psoriaas, saab ära hoida. Tänu E-vitamiinile on see kasulik nii juustele kui ka nahale. See hoiab ära juuste väljalangemise ja toetab nende heledama ja elujõulisema väljanägemist.

- Teises uuringus täheldati, et kui maapähkleid tarbiti raseduse ajal, vähenes 60 protsenti imikutel tekkida võivatest närviprobleemidest.

- Mõnes piirkonnas tarbitakse maapähklikoori keetmise teel. See vesi suurendab selles sisalduvat biokaniini ainet 4 korda rohkem. See aine eemaldab kuseteede kaudu kõik bakterid ja kahjulikud rakud kehas. Lisaks kasutatakse maapähklimahla haavade parandamiseks ja valu raskuse vähendamiseks.

- Uuringute käigus aitab meega segamisel saadud maapähklivõi kaalulangetamisel. Samuti vähendab see rasvumise riski, tarbides seda 3 korda nädalas.

PISTATSIAALERGIA!

Kuigi see on tugev vitamiinide ja mineraalide kauplus, põhjustavad maapähklid mõnel inimesel allergiat. Maapähklid, mis toodavad hallitusainet, mida nimetatakse aflatoksiiniks, võivad põhjustada tõsist mürgistust. See põhjustab esiteks isukaotust ja seejärel sagedast peavalu ja keha väsimust. Eriti kuuma ilmaga areneb see efekt kiiresti ja higistamine põhjustab silma kollasust. Toidumürgituse kõige levinum põhjus on maapähklid, mõnedel on sellised sümptomid nagu kurgu sügelus ja õhupuudus, teised aga naha sügelusena.

SEOTUD UUDISEDKas rasedad saavad maksa süüa? Kuidas peaks olema rupsi tarbimine raseduse ajal?

SEOTUD UUDISEDKuidas valmistada kõige lihtsam petipiim? Nõu piimasupi jaoks

SEOTUD UUDISEDKuidas teha kõige lihtsam kook? Näpunäiteid küpsiste küpsetamiseks kodus

SEOTUD UUDISEDVähki tekitava asbesti oht püsib pulbrina! Mis on asbest ja mis on asbestikahjustus?

SEOTUD UUDISEDMis on kiropraktiline ravi? Millistele patsientidele rakendatakse kiropraktilist ravi?