Mis on pühvlijogurti eelised? Kuidas valmistada veepühvlijogurtit ja milleks see sobib?

Sajandeid tarbitud pühvlijogurt on väljasuremisohu vastu pikka aega unustatud. Kuid tänapäeval, kui tervisliku toitumise tähtsus suureneb, on veepühvlijogurt taas esiplaanile tõusnud. Oleme teie jaoks uurinud neid, kes on uudishimulikud pühvlijogurti kohta, mis sisaldab ohtralt vitamiine ja mineraale. Mis on pühvlijogurti eelised? Uudiste üksikasjades:

Sisaldab lehma- ja lambapiimas kaks korda kaltsiumi pühvlipiimJogurtist valmistatud jogurti tootmine on tänaseks hakanud suurenema. Sissetulekuallikas neile, kes elavad sajandeid Anatoolia köökides, ja eriti neile, kes elavad platool vesipühvlijogurtNuumloomade vähenemise suurim tegur on lihtsam. Olukord, mis ohustatud manda taas päevavalgele toob, on sagenevad haigused. TervisEbaloomulikust toidust ja õhusaastest põhjustatud haiguste vältimiseks soovitavad eksperdid tungivalt mahetoitu. Selles osas on pilgud pööratud ajaloo kõige kasulikuma toidu poole. Üks neist oli vesipühvlipiim. Talud loodi meie riigis sellistes linnades nagu Amasya, Balıkesir, Çorum, Sivas ja Muş. Sellest piimast saadud jogurt, mis sisaldab 60 protsenti kaltsiumi ja 40 protsenti valku, suurendab keha vastupanuvõimet peaaegu kõigi haiguste vastu. Lisaks sisaldab veepühvlijogurt, milles on palju E- ja A-vitamiine, kasulikke baktereid. Kohvitööstuses eelistatakse ka vesipiisonijogurtit, mis on valgem kui teised piimad. Looduslik antibiootikum pühvlijogurt on ka väga madala kalorsusega.

KUIDAS RINNAST JOGURTI TEHA?

Lisage sügavale kastrulisse üks liiter pühvlipiima. Segage pidevalt kurniga. Las ahi on madalal kuumusel. Eemaldage keevast piimast pidevalt vaht. Seejärel lisage paksendatud ja vähendatud piimale teelusikatäis eelnevalt valmistatud veepühvlijogurtit. Jätkake segamist. Seejärel katke suu õhukese marli tükiga. Pange sellele poti kaas ja mässige pott täielikult. Jätke see 4 tundi toatemperatuuril seisma ilma liikumata. Seejärel võta riie enda ümber ja pane külmkappi ning oota veel üks päev. Sel viisil valmistatud pühvlijogurt tarbige 10 päeva jooksul. Vastasel korral muutub see kiiresti hallitama. Mõnikord on selle konsistentsi säilitamine keeruline, kuna see on väga kõvastuv jogurt.

MIS ON Hommikusöögi eelised?

- Lapsed saavad kergesti tarbida. Kuna laktoosi kogus selle sisalduses on väike, ei põhjusta see allergiat. Seetõttu suureneb kaltsiumi ja valkude mõju, mis aitavad kaasa luude ja lihaste arengule.

- Veepühvlijogurt, mis sisaldab ka rikkalikult A-vitamiini, mis on silmade tervise jaoks hädavajalik, hoiab ära haigused nagu katarakt, mis võib esineda kõrgemas eas.

- uuendab kiiresti soolefloorat. Seetõttu kõrvaldab see seedeprobleemid, reguleerides selle funktsioone. Lisaks on vitamiinid ja mineraalid hea taimestikuga inimestel kergemini ensüümitavad. Eriti takistab raua imendumine selliseid haigusi nagu aneemia. Selle jätkuna hoiab juuste väljalangemine ära ka terviseprobleeme, nagu tasakaalustamata kehakaalu tõus või langus.

- Rasvade suhe on kõrge. Kuid see suurendab tervisliku kolesterooli taset. See ei põhjusta veresoonte ja südame tervisele negatiivset mõju.

- See on seente järel kõige ideaalsem toit neile, kes ei saa punast liha tarbida. See tugevdab närvisüsteemi, kuna sisaldab palju B12-vitamiini. See toob kasu ka aju tervisele. See tugevdab keskendumist ja mälu. Piisab sellest, kui hoida kauss terve päeva jooksul vormis.

SEOTUD UUDISEDMilline putukahammustus juhtub? Putukahammustuse tunnused! Looduslik meetod sääskede hammustamiseks

SEOTUD UUDISEDVabaaja kingade mudelid 2020