Kaheksakümnendate saiasaam Berat Yenilmez kaotas 9 kuuga 25 kg! Kes on Berat Yenilmez?

Kes On Berat Võitmatu? Berati Võitmatud Uudised Kaheksakümnendate Saia Sami / by admin / February 27, 2021

Berat Yenilmez, 80-ndate seeria kondiitritooted, kaotas dieedi ja füüsilise koormusega 9 kuuga 25 kg. Kes on siis Berat Yenilmez ja kui vana on Berat Yenilmez? Siin on vastus küsimusele:

"Pastry Sami" sarjast "Kaheksakümnendad Berat Yenilmezdieedi ja füüsilise koormusega kaotas 9 kuuga 25 kilo. Hürriyeti oma uudised“Oleme perena nõrgaks muutunud. Mu abikaasa alustas minuga dieeti ja võttis 17 kilo alla, ”rääkis näitlejanna ja ütles, et pole veel soovitud kaalu saavutanud: “Mul on eesmärk, ma võtan 5 kilo alla. Tegelen kikkpoksiga kolmel päeval nädalas ja kardioga kahel päeval nädalas. Pööran tähelepanu sellele, mida söön, nii palju kui võimalik. "

"Ma ei tahaks oma 125-käelise konditsioneeriga vaadata"

Berat Yenilmez selgitas nõrgenemisprotsessi enne antud intervjuus järgmiselt:

“Barcelona reisil nägin, et kaalus tõusin 125 kg-ni. Enne seda nägime paari, kes istus kuskil mu naise Sedaga jalutades. Tagantpoolt vaadates nägime, et paar, kes arvasime olevat 25–30-aastane, osutus üsna edasijõudnuks. Ma ütlesin Sedale: "Kui ma sellesse vanusesse jõuan, tahan selline välja näha." Ma ütlesin, et ma ei taha, et mind oma 125-kilose minaga nähakse. Tagasireisil eemaldasin oma elust kõik üleliigse; magustoidud, süsivesikud, söögid pärast kella 19, tarbetud suupisted, rämpstoit, laastud... Ärka vara hommikul ja söö regulaarselt hommikusööki, tavalist lõunasööki,

Sport, tennis, matkamine sisenesid meie ellu. Pärast kella 19 pole meil elus enam toitu. Kaotasin 9 kuu jooksul 25 kilo. Ka mu naine Seda kaotas umbes 10 kilo. "

"MINU SAAB TURVAMAKS MEHEKS"

"Nüüd aktsepteerime seda kui eluviisi. Ma arvan, et "ma kaotasin 25 kilo, olgu, mu kohustus on nüüd läbi". Toitumisviiside ja spordiga jätkub see seni, kuni elame oma elus. Mis on muutunud? Taas sai minust enesekindel mees. See, kuidas ma riideid kandes välja näen, motiveeris mind rohkem; Võin öelda, et see tegi teid õnnelikumaks. Hommikul ärkan energilisemalt ja ei norska. Sest kaal ka norskas. Naise öeldu järgi pole mul seda norskamist enam. Söön vähem ja ärkan tervislikumalt. Puudub raskustunne, puhitus. Mu soolesüsteem hakkas regulaarsemalt tööle. Mis kõige tähtsam, mul on hea meel, et ma näen visuaalselt peeglist parem välja või et ma saan kanda riideid, millest puudust tunnen, väljastpoolt. "