Kaalukaotuse saladus on New Yorgi dieedis! Kaalulangus New Yorgi dieedi loend

Lühikese aja jooksul saate vormi saada New Yorgi dieediga, mis väidetavalt kaotab kehakaalu loomulikul ja tervislikul viisil. Kiire ja tervisliku salendava dieedi loendi näide...

New Yorgi dieedi, mis sisaldab madala süsivesikute sisaldusega toitu, eesmärk on proteiinipõhiste toitude abil kaalust alla võtta. New Yorgi dieedis, mis on üks populaarsemaid dieete, mida saab kaalu langetamiseks rakendada, peaksite olema ettevaatlik ja ärge sööge pärast kella 19:00 õhtul. Lisaks dieedile saate kaalust alla võtta kiiremini, kui teete päevas 1 tund kehalist tegevust. Arsti nõusolekul saate rakendada New Yorgi dieeti, mis võimaldab teil kerge vormi saavutada, et saada õhuke ja sobiv välimus. Noh, soovitatav dieediloend kaalu langetamiseks kiirel ja tervislikul viisil ...

KUIDAS FORMA SOKANIGA UUT YORKI DIEETI TEHA?

Siin on New Yorgi dieedi loend:

1 PÄEV

Hommikusöök: 1 viil juustu, 2 supilusikatäit hummust, 1 tass kohvi või taimeteed

Suupiste: 1 kauss porgandijogurtit

Keskpäev: Pool gluteenivaba leivaga valmistatud kalkunisalami võileib, 1 kauss köögiviljasuppi

Suupiste: 1 kauss pähkleid

Õhtu: 1 taldrik grillitud kala, 1 taldrik aurutatud brokolit, 3 supilusikatäit pruuni riisi pilafi

Suupiste: 1 kauss omatehtud puuviljajogurtit

2 PÄEVA:

Hommikusöök: 1 tass kaneelikaera, 1 klaas piima, 1 tass kohvi

Suupiste: 1 viilu juustu, 1 õun

Keskpäeval: 1 kauss tuunikala, 4 rukkiküki, 1 kauss tomati- ja salatisalatit

Suupiste: Selleri vars ja porgand, mis on kastetud sügavasse kastmesse

Õhtu: 1 taldrik kana karrikastmega, 1 küpsetatud kartul, 1 kauss roheline salat

Suupiste: 1 väike kauss jogurtit

3 PÄEVA

Hommikusöök: 1 klaas tomatimahla, 1 viil täisteraleiba, 2 praetud taimetoiduvorsti, 1 tass kohvi

Suupiste: 1 pirn, 1 teeklaas lõssi

Keskpäev: 1 kauss spinatisalatit, 1 keedetud muna, 1 viilu kitsejuustu, 1 taldrik kanarinda

Suupiste: 1 tass soolamata kohupiima

Õhtu: 1 taldrikul grillitud kotlett, 1 kausisalat rohke köögivilja ja juustuga

Suupiste: 1 tass taimeteed

SEOTUD UUDISEDKuidas 1 nädalaga kaalust alla võtta? 1 nädala jooksul rakendatakse lihtsaid dieediloendeid

SEOTUD UUDISEDKuidas vabaneda ülekaalust? Tervislikum dieet kehakaalu langetamiseks

SEOTUD UUDISEDMitu kilo kaotatakse ühe nädalaga? 1 nädala kerge dieedi loetelu tervisliku kaalulanguse jaoks