Kas oranž nõrgeneb? Kuidas teha apelsinidieeti, mis kaotab 3 päeva jooksul 2 kilo?

Talvise hooaja kõige lemmikum puuvili, magus apelsin on tervisele kasulik ja ka kaalulangetamise seisukohalt väga kasulik. Oleme koostanud nimekirja apelsinidieedist, mida võib väljendada ka apelsinidieedina, mis annab teile 3 päeva jooksul 2 kilogrammi. Mis on apelsinidieet, kuidas tehakse apelsinidieeti? Apelsinidieediga kaalu kaotamise saladus...

Apelsinid on üks puuvilju, mida peaksime oma dieeti lisama, et olla kaitstud haiguste eest, mis eriti talvel sagenevad. Apelsin, mida soovitatakse tarbida nii tervise kui ka toitumise mõttes, on ka nende lemmik, kes soovivad kaalust alla võtta! Apelsinidieet kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta naineSee on üks enim uuritud dieete. Oleme siin apelsinidieediga, mida saavad palju kergemini rakendada need, kes söövad oma toitumisharjumustes erinevaid puuvilju! Kuna apelsinid on talve üks populaarsemaid vilju, aitavad need õige ja sobiva tarbimisega nõrgeneda, levitades samal ajal oma lõhnaga õnne. Apelsinis, kus selle viljaliha on eraldi tervenemisallikas, on isegi selle koorel erinevaid kasutusviise. Oleme teile koostanud, kuidas rakendatakse apelsinidieeti, mida saavad eelistada need, kes tahavad välja näha apelsinipuu viljad, mida saab kasutada igas aspektis. Kui soovite apelsine süües kaalust alla võtta ja soovite oma tervislikku keha, siis siin on apelsinidieet.

SEOTUD UUDISEDMillised viljad nõrgenevad? Kiireimad kaalulangetamise viljad

Apelsinidieet, mis ilmus madala kalorsusega dieediprogrammina apelsini ja piimatoodete kombinatsioonis Üks dieedist loetleb, mida saate rakendada tervise säilitamiseks ja ülekaalust vabanemiseks. ka: 5 päeva jooksul 6 kilo kaotav apelsinidieet! Apelsini dieedi loetelu, mida ei soovitata ilma dieediarsti nõusolekuta rakendada, on järgmine ...

APELSIOONI DIEETIDE NIMEKIRI 6 KAALU 5 PÄEVAGA!

1. PÄEV

Hommikusöök:1 apelsin, 1 dieediküpsis või täisteraleib, 1 tass teed või kohvi

Keskpäev:1 keedetud muna, 1 klaas keefirit või jogurtit, 1 apelsin, 1 juustukliileib röstsai

Õhtu:1 keedetud muna, 1 täistera röstsai, 2 tomatit

2. PÄEV

Hommikusöök:1 apelsin, 1 dieediküpsis või täisteraleib, 1 tass teed või kohvi

Keskpäev:1 apelsin, 1 klaas keefiri või jogurtit, 1 keedetud muna, 1 röstsai

Õhtu:Keedetud punane liha, 1 apelsin, 1 tomat, 1 klaas keefirit või jogurtit

3. PÄEV

Hommikusöök:1 apelsin, 1 dieediküpsis või täisteraleib, 1 tass teed või kohvi

Keskpäev: 1 viil kerget tuunikala, 1 apelsin, 1 viil kliileiba

Õhtu: Osa keedetud punast liha, 1 apelsin, 1 õun, 1 klaas jogurtit

SEOTUD UUDISEDMis on suhkruvaba 21-päevane dieet? Mitu kilo kaotatakse ilma suhkrut söömata? Suhkruvaba 21-päevane dieet

4. PÄEV

Hommikusöök: 1 apelsin, 1 klaas keefiri või jogurtit, 1 keedetud muna, 1 röstsai

Keskpäev: 1 viil kerget tuunikala, 1 apelsin, 1 viil kliileiba

Õhtu: 1 keedetud muna, 1 klaas keefirit või jogurtit, 1 apelsin, 1 juustukliileib röstsai

5. PÄEV

Hommikusöök: 1 apelsin, 1 dieediküpsis või täisteraleib, 1 tass teed või kohvi

Keskpäev: 1 keedetud muna, 1 klaas keefirit või jogurtit, 1 apelsin, 1 juustukliileib röstsai

Õhtu: 1 keedetud muna, 1 täistera röstsai, 2 tomatit

SEOTUD UUDISEDKui palju kaloreid vahvlites, kaalutõus? Kuidas teha rösteris lihtsaid vahvleid?

KUIDAS TEHA ORANŽI DIEETI, ET KAAL KAOTAB 3 PÄEVA JOOKSUL 3 KAALU?

Hommikusöök:

ESIMENE PÄEV: 1 viil röstsaia või kuivikuid, 50 grammi juustu vähese oliiviga, 1 keskmine apelsin;

TEINE PÄEV: 1 viil röstsaia või kuivikuid, 100 ml apelsinimahla, 1 keedetud muna, 1 tl võid või margariini 1 keedetud muna soolata;

KOLMAS PÄEV: 50 grammi rasvavaba juustu, 4 viilu röstsaia, 1 viil melonit, 1 tl võid või margariini, 1 klaas apelsinimahla.

Keskpäev:

1 PÄEV: Salat, mis koosneb 150 grammist salatist ja 50 grammist lõhest (kaste: 2 tl kerget majoneesi), 1 klaas jogurtit (lisatud 1/2 t.k. mett), 2 väikest viilu kliileiba ja 1 apelsin;

2. PÄEV: 150 g keedetud ube + lokkis, 1 viil röstitud leiba / kliileiba / 1 tl võid piserdatud, 1 apelsin;

3. PÄEV: 2 keskmist keedukartulit, tomat, kurk, 50 g rasvavaba juustu, 2 t.k. või või margariin, 1 apelsin.

Õhtu:

1. PÄEV: 75 grammi grillitud maksa, 75 grammi seeni, 125 grammi värskeid vaarikaid + 2 supilusikatäit jogurtit, 100 grammi rohelisi ube, 1 apelsin;

2. PÄEV: Keedetud kana, piserdatud jahvatatud punase pipraga, 1 apelsin, rooskapsas ja brokoli - 75 grammi

3. PÄEV: 75 grammi tailiha / grillitud /, keedetud kartulid, praekõrvits ja porgand, 125 grammi jogurtit, 100 grammi ananassi, 1 apelsin.

SEOTUD UUDISEDKas mandariinide söömine nõrgeneb? Tangeriini dieet, mis hõlbustab kehakaalu langetamist

SEOTUD UUDISEDJogurti- ja õunaravim, mis nõrgendab nagu heegeldamine

SEOTUD UUDISEDKas hommikul tühja kõhuga sidrunivett juues see nõrgeneb? Sidrunivee retsept kaalulangetamiseks