Mis põhjustab depressiooni? Mis on depressiooni sümptomid? Koronaviirus suurendas depressiooni

Eksperdid esitasid huvitavaid avaldusi depressiooni kohta, mis on üks levinumaid terviseprobleeme. Nentides, et depressioon on eriti suurenenud koronaarviiruse protsessis, hoiatasid eksperdid ka, et see ei tohiks muutuda püsivaks. See talvel tavaliselt suurenenud vaevus on ka koronaviiruse tõttu muutunud. Mis on siis depressioon? Depressiooni sümptomid!

Depressioon on tõsine probleem, mis mõjutab negatiivselt elukvaliteeti. Kui ravikuuri ei saa erinevatel põhjustel kontrollida, toob see kaasa ka muid terviseprobleeme. Depressioon on võimas vaimuhaigus, mis mõjutab mõtlemist, tegutsemist ja isegi seda, kuidas igapäevaelus käituda. Depressioon tekib tõenäoliselt pärast emotsionaalset purunemist. Eksperdid ütlevad, et depressiivset seisundit kogevad emotsionaalsed olukorrad inimese igapäevaelus. Ebatervislik toitumine, kiire töörütm ja tegevusetus on aga depressiooni vallandavad tegurid. Patsient kogeb pidevalt nii füüsilist kui vaimset väsimust. Kuid patsient hakkab oma igapäevaseid vajadusi häirima. Kuna see võib viia tõsise olukorrani, mis võib kaasa tuua enesetapu, kui õigeaegselt ei sekkuta, siis eksperdid Kui patsient ei saa sümptomitest 10 päeva jooksul üle, peaks ta otsima professionaalset tuge. rõhutab.

CORONAVIRUS SUURENDAS DEPRESSIOONI!

Koroonaviiruse epideemia, mis on elu umbes 3 kuud pea peale pööranud, on muutnud kõiki harjumusi. See protsess, mis suurendas sotsiaalset kaugust ja mida tuleks vältida ülerahvastatud keskkondadest, mõjutas mõnda neist nii bioloogiliselt kui ka psühholoogiliselt. Koronaviirus, mis suurendas ärevust, valmistas ette närvisüsteemi kiiremat deformeerumist. See rikkus ka inimeste psühholoogiat. Paljudel inimestel, kes püüdsid kinnijäämise hirmust elama õppida, tekkis ka depressioon. Eksperdid tegid selles küsimuses tõsiseid hoiatusi. Eksperdid, kes ütlevad, et depressioon võib viia inimese enesetapuni, kui ta ei sekku varakult, rõhutavad, et tuleb võtta professionaalset tuge. Meie riigis normaliseerumisprotsessiga see rahutus suurenes. Sest pärast koronaviiruse mõõtmist läks enamik ettevõtteid üle kodustele süsteemidele. Kui paljud inimesed tunnevad end sel moel turvaliselt, on suurem osa töötajatest, kes normaliseerumise algusega kontorikeskkonda tagasi kolivad, ka selles hirmus. See suurendas töötajate depressiooniriski. Ekspertide sõnul on protsessist tervislikul viisil üle saamiseks viis, et meetmeid tuleks jätkata tervisliku toitmise ja maskikinnastega.

MILLISED ON DEPRESSIOONI SÜMPTOMID?

Väsimuse ja unisuse tunne hoolimata sellest, et ta pole haige

Dieedimuutused on kas ülesöömine või liiga vähe söömine

- mootori liikumiste aeglustumine

- Soov seista terve päeva üksi ja pimedas keskkonnas

Tundlikkus heli ja valguse suhtes

- igavus elust, mis viib enesetapuni

- Sümptomite hulka kuuluvad sellised olukorrad nagu süütunne enda ees.

UJUMINE VÄHENDAB DEPRESSIOONI RISKI!

Nende alguses Sport kõlab tegevusi. Regulaarne sport ja harjutused toetavad aju hormoonide tervislikku toimimist ja vähendavad vaimse depressiooni määra. Eelkõige vähendab ujumistegevus seda olukorda 80 protsenti. Selle kontorikeskkonna töötajatest sagedamini ilmnema hakkava ebamugavuse vältimiseks tehke head puhkeajad. Rõhutades, et hindamisvajadust on vaja hinnata, soovitavad eksperdid nende tundide vahel saada ka palju värsket õhku osutab.

ÕIGE TOITUMISE MÕJU DEPRESSIOONILE

Teine oluline küsimus on õige toitumine. On vaja suurendada keha resistentsust, võttes piisavas koguses kaaliumi, kaltsiumi ja vitamiine. Need täiendavad toidulisandid tugevdavad lihaseid, närvisüsteemi ja immuunsust ning valmistavad keha ette kõrgeks vanuseks. Ebatervislik toitumine toob endaga kaasa palju haigusi. Üks neist depressiooni vallandavatest häiretest on turse ja peavalu. Selliste vaevuste ohu vähendamiseks on kasulik vältida rasvaseid ja süsivesikurikkaid toite ning transrasvu sisaldavaid toidukaupu.

KUIDAS PÕHJENDADA TALVEMASANDUST?

SEOTUD UUDISEDKuidas valmistada kõige lihtsamat porrupirukat? Porru saia nipid

SEOTUD UUDISEDMillised on oliiviõli eelised nahale ja juustele? Kuidas oliiviõli juustele ja nahale kantakse?

SEOTUD UUDISEDTervislike suupistete soovitused kehakaalu langetamiseks! Mida dieedis suupisteks süüa?

SEOTUD UUDISEDKuidas roosi kuivatada? Rooside kuivatamise meetodid kodus