Mis juhtub, kui juua auraani sahuris?

Ayranit, mis on üks kõige väärtuslikumaid jogurtiga valmistatud toite, soovitavad eksperdid tarbida eriti sahuris. Väga oluline on tervislik toitumine sahuris, mis on viimane toitmisaeg enne pikaajalist nälga ja janu. Mis juhtub, kui juua auraani sahuris?

Ramadaani ajal on üks olulisemaid punkte vedeliku kadumise puudumine. Eksperdid rõhutavad, et vedeliku kadumise vältimiseks tuleks eriti tähelepanu pöörata iftari ja sahuri vahel. Kui aga vedeliku kadu kehas suureneb, põhjustab see selliseid probleeme nagu peavalu või iiveldus. Nende probleemide minimeerimiseks, eriti nälja ja janu ajal, soovitab ta tarbida ayraani. See on saadud jogurtist ja sisaldab võimsaid mineraale ja vitamiine nagu naatrium, valk, kaalium, folaat, tiamiin, A, B, C, E, K ja B12, seega on see kasulik keha energiavarudele.

SEOTUD UUDISEDUneregulaator: mis on petipiimast kasu? Mis juhtub, kui juua iga päev klaasi petti?

MIS JUHTUB, KUI KAASAKE AYRAN SAHURI?

- see hoiab ära keha pika aja dehüdratsiooni.

- Tänu väikesele selles sisalduvale piimhappekogusele uuendab see närvisüsteemi. See valmistab pinnast mugavaks magamiseks.

- toetab seedimist. Eriti tugevdab see mao ja soolte funktsioone.

- Suurendades soolefloorat, võimaldab see seedesüsteemil päeva jooksul järelejäänud jäätmed uriini ja väljaheidete kaudu eemaldada.

- See regenereerib deformeerunud rakke kogu päeva vältel.

- See vähendab nälja ja janu tõttu tekkivat peavalu.

- See hoiab ära iftaris tarbitavate toitude põhjustatud maohaigused.

- See tugevdab keha energiavaru ja muudab selle haiguste suhtes resistentseks.

- See annab luudele ja lihastele vajaliku kaltsiumi.

- See hoiab ära südame-veresoonkonna haigused, tasakaalustades vereringet.

SEOTUD UUDISEDKuidas valmistada kõige lihtsamat sufleed? Näpunäiteid suflee valmistamiseks ja täissuuruses suflee retsept

SEOTUD UUDISEDKuidas muna keedetakse? Munade keemisajad! Mitu minutit keedetud muna keeb?