Kuidas teha kõige lihtsamat seenepraadi? Näpunäiteid seente valmistamiseks kodus

Ideaalne toit neile, kes peavad pöörama tähelepanu seenevormile, mis on väga kalorivaene ja mida saab kasutada erinevates roogades. Anname teile suurepärase retsepti, mida saab valmistada seentega. Seeneputeed on väga lihtne valmistada ning see on nii rahuldav kui ka toitev. Türgi köögis sageli küpsetatud röstitud seente retsept ja näpunäited on meie tänases artiklis.

Seen on väga kasulik toit, mis kuulub Ladina seenteks nimetatavate toidugruppide köögiviljarühma, mis võib paljuneda paljudes maailma riikides. Seened, mida hiljuti laudadel sageli nähakse, kombineeruvad maitsvate köögiviljadega ja võtavad koha pruunistatud laudades. Makaronikastmena võite kasutada seeneküpsetist, mida saate igal ajal päevas lihtsalt valmistada. Noh Kuidas süüa seeneküpsetistMillised on praetud seente trikid?

Seenepreparaat:

MATERJALID

1 kilogramm seeni
2 sibulat
4-5 tükki rohelist pipart
1 küüslauguküünt
2 tomatit
1 spl võid
Pool teeklaasi õli
Sool, pipar ja tšillipipar

VALMISTAMINE

Pese seened põhjalikult, koorides naha maha. Seejärel kurna vesi ja haki jämedalt.

Prae suurel teflonpannil kõik seened või ja õliga.

Kui seened on mahlastanud ja kergelt pruunistunud, lisage viilutatud sibul, küüslauk ja roheline paprika ning jätkake röstimist.

Kui sibul muutub roosaks ja seened pruuniks, lisage kuubikuteks lõigatud tomatid, sool ja vürtsid.

Saate seda serveerida pärast segamist, kuni tomatid on küps.

Bon Appetit ...

Seened rääkisid punkte kokku

- Pärast seente hakkimist võite neid valgeks muutmiseks sidrunivees leotada.
- Seente hautamisel peaksite ootama, kuni seened kõigepealt vabastavad vee, ja seejärel tõmmake need edasiseks töötlemiseks.
- Või asemel võite kasutada margariini või lihtsalt õli.
- Soovi korral võite oma seenedele lisada capia pipart ja reguleerida vürtse oma maitse järgi.

Seene Saute Kalorid

Keskmise portsjoniga seeni hautada umbes 188 See vastab kaloritele.