Kas närimiskumm teeb nälga? Kas närimiskumm nõrgendab nägu? Mitu kalorit ühes nätsus ...

Üks ettepanekutest, mis aitab teil dieedi ajal kergemini ja mugavamalt kaalust alla võtta, on närimiskumm. Oleme koostanud närimiskummi kohta mõned kurnavad nipid, mida saab eelistada nii seetõttu, et see tarbib kaloreid kergemini ja hoiab ära toidu vajumise.

Ehkki närimiskummi mõjus kehakaalule igapäevaelus puudub üksmeel, on mõned uuringud tehtud ainult selleks. Arvatakse, et närimise kaudu aju verevoolu suurenemine on närimiskummi tarbimisel efektiivne, millel näib olevat positiivne mõju vaimsele võimekusele. Lisaks on teada, et närimiskummi käitumine võtab nii päeval kogetud stressi kui ka aktiveerib keha tingimusel, et see ei ületa mõõdet. Märkides, et närimiskumm aitab kehakaalu kontrolli all hoida, soovitavad eksperdid, et kumm vähendab söögiisu ja põletab rohkem kaloreid. On teada, et närimiskumm 1 tund hommikul ilma suhkruta maksab umbes 60 kcal. Samuti selgus tõsiasi, et need, kes enne ja pärast söömist nätsu närisid, suutsid põletada 5% rohkem kaloreid kui need, kes seda ei teinud.

Närimiskummi võib väljendada keha petmisena, nii et kehasse ei võetaks liiga palju suhkrut. Sel põhjusel võite kõrge kalorsusega toitude asemel valida närimiskummi.

Kas närimiskumm on nõrk?

Kuigi on teada, et närimiskumm, mis aitab kaalulangetamist, kulutab kaloreid, on see siiski nii SportSee ei mõjuta ilma veeta tarbimist. Kui 1 suhkruvaba närimiskummi kalor vastab 5 kalorile, on suhkruvaba närimiskummi kalor kaks korda suurem ehk 10 kalorit. Isegi kui see on tavaline, ei tohiks unustada, et närimiskumm sisaldab magusaineid ja seda ei tohiks liiga närida.

Kuidas saame närimiskummiga kaalus alla võtta?

Kui soovite söögipasside ajal suupisteid teha, võite närida nätsu.

Võite proovida tasakaalustada oma kalorite tarbimise himu närimiskummiga.

Närimiskumm 30 minutit enne söömist võib aidata söögiisu kontrollida.

KAS NÄRIMISKUMM ON NÄGU?

Närimiskumm, mis on äärmiselt efektiivne lõualihaste aktiivsel töötamisel, hoiab ära rasva kogunemise näopiirkonda. See hoiab ära närimiskummi piirkonnas vajumise, mis aitab tal isegi veidi kaalust alla võtta. Kui närimiskummis pole suhkrut ja seda ei neelata, pakub närimiskumm kaalukaotust mugavamalt.

NÄITAMISE MINT KUMMID DIEETIS ...

Närimiskummile, mida mõned tarbivad aroomi tõttu, ja teistele hinge värskendamiseks, eelneb dieedil rämpstoit. Piparmündikummis, mis aitab söögiisu vähendada, on 3 kalorit.

SEOTUD UUDISEDDieetkaera hommikusöögi retsept: kuidas valmistada banaani ja kakaokaera?

SEOTUD UUDISEDMis on suhkruvaba 21-päevane dieet? Mitu kilo kaotatakse ilma suhkrut söömata? 21 päeva suhkruvaba dieet