Kui palju kaloreid tomatites? Kas tomatisupp paneb kaalus juurde võtma?

Tomatit, mis on suvehooaja üks kaunimaid köögivilju, võib tarbida kodus kas üksi või õhtusöögiks supina. Kaalu langetamise ajal võite tarbida ka tomateid, millel on tervisele kasulikke eeliseid. Tomatite kalorid ja toiteväärtused

Tomatit, mis on suvel üks enim tarbitavaid toite, kasutatakse tavaliselt salatites ja söögikordades, kuid isegi selle üksi söömine annab teistsuguse maitse ja kasu. Positiivse mõju tõttu kehale aitavad tomatid, mida soovitatakse tarbida ohtralt, nõrgeneda ka vitamiinide, kiudainete ja mineraalide struktuuriga. Arvestades, et keskmise suurusega tomati väärtus on umbes 25 kcal dieetSaame aru, et see on üks ideaalsemaid toite, mida süüa.

SEOTUD UUDISEDKas rohelise läätse supp paneb kaalus juurde võtma? Madala kalorsusega läätsesupi retsept

MIS ON TOMATI KASU KAOTUSES?

leitud tomatist lükopeen Kuna aine aitab tõhusalt kaotada teatud kehaosadesse kogunenud rasva, on sellel rasva põletamise ülesanne. Lisaks rasva põletamise lihtsustamisele ei tunne te pikka aega näljatunnet tänu selle kiulisele omadusele ja seega hoiate ära soovi pidevalt suupisteid teha. Peale ekspertide soovitatud tomatiravimite võite tomatit tarbida üksi või saada kasu tomati ravivast mahlast.

Kuid nagu iga dieedi puhul, ei ole see üksi tehes efektiivne. Sport Peaksite oma harjutusi jätkama. Seda saab tarbida, kuna see muudab teie kaalulangetamise töö hõlpsamaks tomatite sageli lisamiseks eelistatavasse toitumisnimekirja.

SEOTUD UUDISEDKuidas tomateid süües kaalust alla võtta? 3 kilo tomati dieet

TOMATISUPP MITU KALORIT?

1 keskmine kauss tomatisuppi 50 kcal

Valmis kreemjas tomatisupp 165 kcal

1 kühvel tomatisuppi cheddariga 31 kcal

KUIDAS KODUS TOMATISUPPI VALMISTADA?

MATERJALID:

4-5 küpset tomatit
2 spl võid
3 spl jahu
1 liiter Seda
1 klaas vett Piim
1 spl riivitud värsket cheddarit

VALMISTAMINE:

Tomatisupi valmistamiseks prae jahu ja õli korralikult läbi. Seejärel koori tomat, lõika kuubikuteks ja vii läbi rondo. Lisa segule ja prae paar minutit. Seejärel lisage piim ja keetke veel mõni minut, lisage soola, segage ja lülitage pliit välja.

Selle maitsestamiseks võite serveerimise ajal lisada sellele riivitud cheddari juustu.