Kui palju kaloreid on ühes tomatis? Kui palju kaloreid on ühes kirsstomatis? Milline on tomatite toiteväärtus

Tomatid on suve- ja talvelaudade üks asendamatuid köögivilju. Tomat, mis asendab tomati, mis on laual hea paar kurgiga, on samuti toitumisloendite asendamatu osa, kuna sisaldab vähe kaloreid. Niisiis, kui palju kaloreid tomatites on? Kui palju kaloreid on ühes kirsstomatis? Mis on tomatite toiteväärtus? Siin on kõik üksikasjad tomati kohta, mis on punaste köögiviljade kõige lemmikum ...

Tomat, mida meie riigis leidub peaaegu kõikjal söögikordades, salatites ja kastmetes, on toiteväärtuse poolest väga rikas toit. Sellel on vähe kaloreid toitumineSee on üks mässuliste soovitatud toite number üks. Tomatid sisaldavad kõige tõhusamat antioksüdanti lükopeeni. Salendava toimega tomat on hommikusöögiks üks enim tarbitud toite. Peaaegu rasvata tomatid on ideaalne toit enamiku madala rasvasisaldusega dieetide jaoks. Kalorite arvutus arvutatakse tomati suuruse järgi, mille kalorite hulka kõik imestavad. Siin on tomatite kalorite arv selle suuruse järgi ...

SEOTUD UUDISEDKuidas kaalust alla võtta tomatite söömisega? 3 kilo tomati dieet

MITU KALORI SUURED TOMATID?

Üks suur tomat sisaldab 33 kalorit

MITU KALOORI KESKMIST TOMATAT?

Üks keskmise suurusega tomat sisaldab 22 kalorit.

MITU KALARI KIRSATOMATIT?

• Üks kirsstomat (15 gr) sisaldab 4 kalorit.
• 1 keskmine portsjon (50 g) kirsstomateid on 13 kalorit.
• 1 pakend (500 g) kirsstomateid on 130 kalorit.
• 100 grammi kirsstomateid on 26 kalorit.

Kui palju kaloreid on 1 kirsstomatis

- 100 grammi tomateid 17 kalorit

- 100 grammi tomatikastet on 68 kalorit.

- 100 grammi kuivatatud tomateid on 268 kalorit.

- 100 grammi röstitud tomateid on 17 kalorit.

- 1 keskmine tomatisalati kauss on 95 kalorit.

- 1 keskmise suurusega pasta tomatikastmega on 178 kalorit.

Kui palju kaloreid on 1 tomatis

Tomati toiteväärtus?

• Süsivesikud2,86
• Valk 1,5
• Rasv 0,23
• Kiud1,5
• kolesterool 0
• Naatrium6,6
• Kaalium266,2
• Kaltsium 14,5
• Raud0,55
• A -vitamiin 92,4
• Vitamiin C27

kas tomatid panevad kaalus juurde