Šokisalati dieet jogurtiga, mis kaotab 3 päevaga 5 kilo! Kiire kaalulangetamise dieedi nimekiri

Naistele, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta, oleme koostanud vöökoha ja survepiirkondades kõige tõhusama ja väga maitsva šokk -kaalu langetava jogurti kõhu salati retsepti. Dietoloog Merve Sayıni dieediga saate 3 päevaga kaotada 5 kilo, mida saavad kergesti rakendada need, kes soovivad kaalust alla võtta nii kiiresti kui ka tervislikult. Siin on ekspertide hiljuti soovitatud jogurti kõhusalati retsept.

Enim otsitud ja naineSeda šokidieeti tehes saate kiiresti vabaneda kõhu- ja surverasvast, mis on inimeste hirmutav unistus. Üks levinumaid vigu, mida teevad need, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta, on proovida oma keha tundmata kaalust alla võtta. Ekspertide sõnul on selgunud, et inimesed, kes tunnevad oma keha ja söövad vastavalt, kaotavad kaalu kiiremini ja tervislikumalt. Seetõttu saate kogeda, millised toidud panevad teid kaalus juurde, ja vastavalt sellele saate tervisliku toitumise panna kogu oma ellu. Nii saate oma keha kiiresti vormi saada. Eriti jogurti ja kõhuga, mis on üks tõhusamaid dieediloendeid, võite kaalust alla võtta nii tervislikult kui ka kiiresti. Siin on Merve Sayıni ainevahetuse kiirendaja, viimane puusaliigese painutaja dieedi retsept, mis paneb 3 päevaga kaotama 5 kilo.

SEOTUD UUDISEDKas porgandid aitavad kaalust alla võtta? Kui palju kaloreid on porgandimahlas? Porgandimahla retsept, mis sulab kõhurasva

ŠOKK DIEETIDE LOETELU, KUI KIIREMALT KAALU ALLA!

Selle äärmiselt lihtsa ja maitsva dieediretsepti abil saate tarbida 2 söögikorda päevas. Summat saate vastavalt oma soovile reguleerida.

Nende koostisosade abil, mis on väga kerged ja rahuldavad, saate keskmiselt umbes 250 kalorit.

• 4 supilusikatäit jogurtit
• 1 kauss salatit
• 3-4 supilusikatäit keedetud bulguri või nisu
• Pool tassi keedetud kikerherneid
• Soola ja lemmikvürtse saab lisada väga vähe 
• Petersell

Kõhusalat, mis kaotab 3 päevaga 5 kilo

KANGAS:

- Pärast südamiku tükeldamist pange see suurde kaussi. Lisage sellele jogurt. Keeda nisu mujal.

-Bulguri saate segusse lisada pärast paisumiseks leotamist.

-Lisa petersell. Sega see oma lemmikvürtside ja vähese soolaga. Seega on salat, mida sööte põhitoiduna, valmis.

-Kellel on igav iga päev ühtmoodi tarbida, siis võib kikerherned keeta ja väga kergelt pannil praadida ning lisada veidi tšillipipart ja tomatipastat.

dietoloog mervesayin dieedisalat jogurtiga

-Hommikusööki saate süüa muna, juustu ja oliivide kujul ilma leiba tarbimata.

-Seda salatit saate süüa 3 päeva lõuna- ja õhtusöögi ajal.

-Päeva jooksul on soovitatav juua vähemalt 2 liitrit vett. Võite tarbida ka taimeteed ja kohvi.

-3 päeva lõpus, kohe hommikul ärgates, saate ilma hommikusöögita kaaluda ja näha suurepärast tulemust.