Mis kasu on rohelistest läätsedest? Roheliste läätsede mahl ...

Enamik inimesi ei tea, kuid rohelised läätsed on täielik valguladu. Rohelisi läätsi, mis on tervisele väga kasulikud, tarbitakse eriti talvel. Oleme koostanud teile need, kes tunnevad huvi roheliste läätsede vastu, mis sisaldavad vitamiine ja mineraale. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, eelistavad tavaliselt rohelisi läätsi, mida saab hõlpsasti süüa. Mis kasu on rohelistest läätsedest? Nendele küsimustele leiate vastused...

Laia oa perekonda kuuluvad rohelised läätsed on tavaliste läätsede tüüp. Seda seemnete kujul olevat toitu tarbitakse toidu ja salati valmistamise kaudu. Ideaalne neile, kes soovivad dieeti, rohelised läätsed hoiavad keha üldist energiat kõrgel tasemel. See on rikas vitamiinide A, C, B1 ja B2 ning raua, kaaliumi, fosfori, joodi, tsingi, vase, väävli ja valkude poolest. Seda toitu, mida Anatoolias on tarbitud sajandeid, kasutatakse enamasti Kesk-Aasias. Inimajaloost pärinevad rohelised läätsed pole kõrge kalorsusega nagu tavalised läätsed. Maitselt sarnaneb see ka maapähkliga. 30 minutit piisab salatitest ja 40 minutit söögikordadest. Liiga keedetuna väheneb riide väärtus märkimisväärselt. Nende koored on tundlikumad kui tavalised läätsed. Seetõttu praguneb see esimese kümne minutiga. See on üks toitudest, mida peaksid tarbima need, kellel on valguvaegus ja kellele ei meeldi liha palju tarbida.

MIS ON ROHELISE LENTILI KASU? MILLISED HAIGUSED ON HEA?

- Rohelised läätsed aitavad tänu rohkele valgule kaasa luude tervisele. Rohelised läätsed, mis tugevdavad keha lihasüsteemi, vähendavad haigestunud rakkude arvu ja suurendavad keha immuunsust.

- See paneb kõhu pikka aega täis olema. Samal ajal puhastavad kiudainerikkad rohelised läätsed soolestikku. Kui keedetud rohelise läätse esimene keev vesi on joodud, hõlbustab see seedimist.

- Tänu selles sisalduvale foolhappele; See kaitseb keha struktuuri, reguleerides puberteedi, menopausi, menstruatsiooni ja raseduse ajal esinevat hormonaalset tasakaalutust. See on ka toiduallikas, mida eksperdid soovitavad tarbida südamehaigetele.

- See hoiab kasvavat kolesteroolitaset tasakaalus. See tasakaalustab vere järsu tõusmise ja languse kiirust. See vähendab selliste vaevuste riski nagu pearinglus, insult, insult ja kõrge vererõhk.

- See kaitseb aju ja närvisüsteemi tervist ning vähendab haigestumise määra.
Roheline lääts, milles on ka rohkesti rauda, ​​on toiduallikas, mida eksperdid soovitavad nii lihaste ja luude resorptsiooniga kui ka rauavaegusega patsientidele.

MIDA ROHELINE LENTILNE Vesi teeb?

Roheline läätsemahl on efektiivne kurguinfektsioonide ravimisel. Eriti rohelisi läätsi saab tarbida, lisades pärast keetmist ja kurnatamist lusika mee. Lisaks saavad vett kaalu kaotada soovijad. Suure energiatarbega vesi ei kiirenda mitte ainult rasvade põletamist, vaid reguleerib ka ainevahetust.