Kuidas valida magamistubades valgustust? Mis on Kelvini värvitemperatuur?

Hea ja mõõdetud valgustuse valik on kvaliteetse une jaoks hädavajalik. Niisiis, kuidas valgustus und mõjutab? Mis värvi valgust tuleks magamistubades kasutada? Mis on Kelvini värvitemperatuur? Mis värvi valgustust tuleks magamistubades kasutada? Milline peaks olema valgustite valik magamistoa sisustuses? Siin on vastused...

Pärast tegusat päeva koju tulles tahame puhkust nautida. Kvaliteetne uni on väga oluline nii meie keha kui hinge puhkamiseks. Hea une jaoks on vaja pöörata tähelepanu paljudele teguritele, mis on tervisliku elu saladus. Nende hulka kuuluvad voodivalik, madal müratase ja hästi valitud valgustus. Õigesti valgustatud toas magamine võib aidata meie unetsüklit optimeerida. Heidame pilgu valgustusstiilidele, mida tuleks magamistubades eelistada.

KUIDAS VALGUS MÕJUTAB UNNE?

ööpäevane rütm Une- ja ärkveloleku tsükkel, mida nimetatakse une- ja ärkveloleku tsükliks, on meie keha tervise jaoks üks olulisemaid tegureid. See tsükkel võib katkeda, kui neelate liiga palju valet tüüpi valgust. Hommikuse päikese kiirgav helesinine ja valge valgus aitab meid ärkvel hoida. Seda seetõttu, et sellised tuled tahavad alla suruda hormooni melatoniini, mis eritub uinumiseks.

Õhtutundide saabudes hakkab melatoniini tase tõusma. Kui aga jätkate une ajal kunstliku valguse kasutamist, võite täheldada uneaja häireid. Sellest ka maja kaunistusValgustuse valikul tuleks lähtuda oma uneprotsessist, millel on selles oluline koht.

MILLIST VÄRVI VALGUST MAGAMISTOAS KASUTADA? MIS ON KELVINI VÄRVI TEMPERATUUR??

See sobib kasutamiseks päevavalgustundidel, kuna päikesevalgus kiirgab sinist valgust. Samas ei ole õige valik kasutada õhtuti magamistubades sinist valgust kiirgavat valgustust. Saate tagada oma une parema kvaliteedi, kui kasutate õhtuti hämaraid ja soojemaid tulesid.

Samal ajal muudavad soojad valgustid magamistubade sisekujunduses keskkonna pehmemaks ja sõbralikumaks. Selleks, kui valite oma pirni Kelvini väärtus peaksite kaaluma. Mida kõrgem on Kelvini väärtus, seda kõrgem on pirnide sinise värvi tase. Sest me tahame magamistuppa sooja ja hämarat valgust 2700/3000K värvitemperatuurid on väga õige valik.

MILLISEID VALGUSTID MAGAMISTUBAS KASUTADA?

Hämardatavaid värvimuutvaid LED-pirne saab vajadusel kasutada ka magamistubade valgustuses, kus saab kasutada merevaigukollaseid pirne. Kui kasutate nutikaid tulesid, saate kohandada ööseadet, mis automatiseerib õhtuse aeglustamise protsessi.

Kvaliteetse une tagamiseks võite anda võimaluse nii öölampidele kui ka lae- ja öölampidele.