Mis on Aristotelese dieet? Kuidas toimub Aristotelese dieet? Asjad, mida aristotelese dieedi kohta teada

Kui soovite eemaldada tõrksatest rasvadest, võite proovida filosoofi järgi nime saanud aristotelese dieeti. Aristotelese dieet, üks tõhusamaid dieete, on toitumisprogramm, mis koosneb tooretest köögiviljadest ja puuviljadest. Kuidas siis Aristotelese dieeti tehakse? Uurime Internetis Aristotelese dieedi kohta kõige sagedamini esitatud küsimusi...

10 päevaga on võimalik kaotada 6 kilo Aristotelese dieediga, mis on spetsiaalselt koostatud inimestele, kes soovivad kaotada oma ülekaalu. Kui järgite Aristotelese dieeti, mis on üks kiireima kaalulangetusefektiga dieete, võite kogeda suurepäraseid tulemusi. Aristotelese dieet on toorestest köögiviljadest ja puuviljadest koosnev dieediprogramm, mille eesmärk on muuta inimeste elustiili. See on oma nime saanud kuulsa filosoofi Aristotelese järgi. Aristotelese dieedil on teatud reeglid. See dieet põhineb samuti 8 põhimõttel. Dieedi kõige olulisem omadus, mida tuleks jätkata minimaalselt 3 nädalat; 80% toitumisprogrammist moodustavad toored juur- ja puuviljad.

SEOTUD UUDISEDMis on veebidieet, kuidas seda tehakse? Interneti-dieetide nimekiri!

Siin on Aristotelese dieedi nimekiri ja mõned üksikasjad selle kohta:

MIS ON ARISTO DIEET?

Viimasel ajal trendikaks osutunud Aristotelese dieedist räägitakse ka kui omamoodi elupuhastusfilosoofiast, toitumisfilosoofiast. Teisisõnu, see toimub kolme tüüpi puhastusreeglite raames. Need 3 tüüpi puhastamist 

• puhasta oma hinge
  
• Oma keha puhastamine
  
• See on loetletud kui meele puhastamine.

Mis on Aristotelese dieet?

KUIDAS TEHAtakse ARISTO DIEET?

Üks kõige olulisematest reeglitest, millele peaksite Aristotelese dieedil tähelepanu pöörama, on see, et gluteeni sisaldavaid toite ei tohi kunagi tarbida. Aristotelese dieediga saab inimene hõlpsasti rakendada mõnda harjumust, mida ta oma igapäevaelus muudab. Selle eesmärk on kolmesuunaline puhastus tervisliku ja kerge toitumisprogrammiga, mida rakendatakse selle dieediga 3 nädala jooksul. Tõhusamate dieetide hulka kuuluva Aristo toitumisprogrammi kuuluvad ka taimeteed nagu jõhvikas, aniis, naistepuna, kummel.

ARISTO DIEETIS KEELATUD TOIDUD

• Arbuus
• Oranž
• suhkrustatud puuviljad
• suhkrurikas mahl
• lahustuv kohv
• Riis
• Pasta
• Kartul
• Herned
• magus mais
• Porgand
• Kirss
• Kuulsus

kuidas teha aristo dieeti

ASJAD, MIDA ARISTO DIEETIS MITTE KUNAGI UNUSTADA

- Aristotelese dieedi puhul ei tohiks kunagi põhitoidukordi vahele jätta.

- Tarbida tuleks töötlemata toite, gluteeni nime all ei tohi midagi tarbida (st leib ja selle derivaadid on keelatud)

- Kuna tegemist on juurviljapõhise dieediga, siis juurvilju tuleb tarbida suurtes kogustes, puuviljana aga suhkruvabu ja piiratud koguses.

- Iga dieedi asendamatuks osaks on vähemalt 10 klaasi vee tarbimine ja 10 tuhat sammu on hädavajalik.

- Üks oluline detail selle dieedi juures on õigel ajal söömine ja voodis olemine hiljemalt kell 24.00.

Mis on Aristotelese dieet?

ARISTO DIEEDI NÄIDELOE

Hommik: 1 klaas vett mee ja sidruniga (tarbida tühja kõhuga pool tundi enne hommikusööki)

HOMMIKUSÖÖK ON TÄPSELT KELL 08.00

• 2 keedetud muna või lahja omlett 3 munast
• madala rasvasisaldusega juust
• palju rohelust

UNISTUSTE AEG 10.00

•  2 kurki või 1 teeklaas kollaseid kikerherneid

LÕUNASÖÖK 12.30 - 13.00

• Lõunaks grillitud lahja punane või valge liha
• Selle toidukorra jaoks kauss salatit ühte tüüpi rohelistega 

UNISTUS 15.00 - 16.00

• Selle suupiste jaoks 1 kauss maasikaid või 1 roheline õun

ÕHTUSÖÖK 19.00 - 19.30

• Päeva viimasel toidukorral võid tarbida punast või valget liha nii palju kui soovid.
• Kauss salatit ühte tüüpi rohelistega.

aristo dieedi nimekiri