Mis on laste uneprobleemide (parasomnia) põhjused? Lahendused laste uneprobleemidele

Regulaarne uni lastel on psühholoogiliselt ja füsioloogiliselt väga oluline. Keskmine uneaeg kuni 2. eluaastani on 14 tundi, seejärel kuni 5. eluaastani 11–13 tundi. Koolieas langeb see aeg 10–11 tunnini. Kuid mõnel perioodil tekivad lastel unehäired. Mis on laste uneprobleemide (parasomnia) põhjused? Lahendused laste uneprobleemidele

Õudusunenäod, sagedane ärkamine ja öösel kogetud hirmud võivad lastel põhjustada unehäireid. Lisaks nendele psühholoogilistele probleemidele, mida me mainisime, on ka füsioloogilisi seisundeid, mis võivad põhjustada lastel unehäireid. Need füsioloogilised seisundid, "Astma, koolikud, refluks, autism, öine toitmine, hammaste tulek, uneapnoe, tähelepanupuudulikkus, rasvumine, hüperaktiivsus, ägedad ülemiste hingamisteede infektsioonid ja perekondlikud probleemidvõib lugeda kui Asjatundjate uuringute kohaselt põhjustab ema rahutus ja stress ka lastel unehäireid. Eespool nimetatud laste psühholoogilised ja füsioloogilised probleemid, parasomnia ja Uneapnoe See põhjustab unehäiret, mida nimetatakse

KUIDAS MÕJUTAB UNEHÄIRE LAPSI?

Ei tasu unustada, et uneprobleemidega lastel võib tekkida märkimisväärne ebamugavustunne. Eksperdid rõhutavad eriti nende laste vanemate jälgimise tähtsust, kelle uni on katkenud või ootamatult unest äratatud. Sellised häired nagu kohmakus, käitumishäired, emotsionaalsed probleemid, mälu- ja õpiprobleemid, akadeemilised probleemid, See võib olla laste uneprobleemide vältimatu tagajärg.

KUIDAS SAAB LAPS TEADA REGLAMENTAARSED MAGAMISHARJUMUSED?

Teatavasti jäljendavad lapsed oma vanemaid igati. Et nende unemustrid kujuneksid, on emadel ja isadel oluline roll. Esiteks peaksid vanemad pakkuma stabiilsust ja järjepidevust omavahelise konsensusega. Regulaarseks magamiseks tuleks määrata aeg ja seda tuleks kasutada regulaarselt iga päev. Laps võib uneprobleemide tõttu keelduda üksi magamast. Vanematel, kes selliste olukordadega kokku puutuvad, soovitatakse oodata koos lastega, kuni nad magama jäävad. Kõige olulisemad inimesed, kes neile laste uneprobleemide lahendamisel appi tulevad, on nende vanemad. Seetõttu peaksid vanemad jääma rahulikuks ja meeles pidama, et nad on oma lastele eeskujuks.

PMIS ON ARASOMNIA?

Öiste hirmudena tuntud parasomnial on oluline koht laste uneprobleemide hulgas. Iseloomulik on parasomnia. Laps võib ootamatult ärgata ehmatusega, karjudes ja nuttes.Parasomnia võib põhjustada ka lapse soovi keskkonnast lahkuda. See ebamugavustunne algab tavaliselt 18 kuu vanuselt ja võib kesta kuni 6-aastaseks saamiseni. Et parasomniaga lapsed ennast ei kahjustaks, tuleks maja nende järgi korraldada. Soovitatav on võtta vajalikke ettevaatusabinõusid, kuni unemustrid on välja kujunenud.

KAS UNEAPNOE ON MUU LASTE UNEHÄIRE?

Võimetus hingata une ajal Uneapnoe kutsutakse. Norskamine, õhupuudus, lämbumine ja sagedane unehäired Uneapnoe sümptomite hulka võib lugeda. Uneapnoe ennetamiseks on vaja ennekõike hoida kontrolli all lapse kehamass ja võimalikud allergilised häired. Lisaks neile on uneapnoe puhul väga oluline hingamist mõjutavate seisundite tuvastamine.

KUIDAS KUIDAS UNEPROBLEEMI VÄLTIDA?

Laste uneprobleemile lahenduse leidmiseks peaksid lapsed ennekõike suutma üle minna tavapärasele unerežiimile. Oma toa olemasolu toetab nende regulaarset unegraafikut.

Tavaliseks magamiseks:

• Laps võib enne uinumist kaasa võtta oma lemmikmänguasja ja teki.
  
• Muinasjutte või laule, mida lapsed armastavad, saavad lugeda nende vanemad.
  
• Valgus ruumis peaks olema hämar ja seal ei tohiks olla mürarikast keskkonda.
  
• Iga päev sama une- ja ärkamisaeg muudab lapse uinumise lihtsamaks ja aja jooksul muutub see rutiinseks.
  
• Lapsi ei tohi öiste ärkamiste ajal üksi jätta. Sellistes olukordades peaksid vanemad end alati oma laste kõrval tundma andma.