Kuidas teha ramadan pitat täisterast? Täisteraramadaanipita kui palju kaloreid Ramadan pita retsept
Varia / / March 23, 2022
Iftari laudade soe maitse, Ramadan pita on üks enim tarbitavaid toite lisaks sellele, et on kogu päeva näljane. Pärast ramadaanikuu tulekut hoiatavad eksperdid, et pitat tuleks tarbida mõõdukalt, nagu kõike muudki, ja mitte üle pingutada. Niisiis, kui palju kaloreid on täistera ramadaani pitas? Kuidas teha ramadan pitat täisterast? Siin on üksikasjad kerge täistera ramadani pita valmistamise kohta, mis ei võta kaalus juurde.
Meie Ramadani laudade kroonijuveel Ramadan pitas on üks populaarsemaid iftari laua kuumi maitseid. Traditsioonilised lõputud pitasabad ja magusad kõrkjad iftari lähedal pakuvad moslemimaailmale suurt naudingut. Seda naudingut nautides ei tasu aga unustada, et Ramadan pita on lõppkokkuvõttes küpsetis. Kui ramadaani pitat tarbitakse liiga palju, põhjustab see lühikese aja jooksul liigse kaalutõusu. Selle ärahoidmiseks jagame teiega viimasel ajal internetis trendikaks osutunud täistera ramadaani pita retsepti. Siin on täistera ramadani pita retsept, mida saate kodus valmistada...
SEOTUD UUDISEDKuidas teha ramadani pitat täistera nisujahuga? Näpunäiteid ramadaani pita valmistamiseks
KUIDAS TEHA TERVE RAMADAN PITA DIEEDILE SOBIVAKS?
MATERJALID:
- 250 ml piima,
- 250 ml vett,
- 1 supilusikatäis võid,
- 1 supilusikatäis granuleeritud suhkrut,
- 2,5 tassi jahu,
- 3 tassi täisterajahu,
- 1 supilusikatäis soola,
- 10 g värsket pärmi
EELMINE:
- Oliiviõli,
- seesam,
- must köömned
KEEPEMISE AJAL:
- 2 spl täisterajahu
kuidas teha täistera ramadan pitat
VALMISTAMINE:
- Kuumuta vesi ja piim veidi, vala või ja granuleeritud suhkur ning tõsta kõrvale.
- Segage sügavas kausis jahu, sool ja pärm hästi. Alusta sõtkumist, valades peale alguses valmistatud piimasegu.
- Kata see niiske lapiga ja jäta 50 minutiks käärima.
- Seejärel kasuta puulusikat, et tainas ei kerkiks.
- Pärast küpsetusplaadi pisut õlitamist puista kätega täisteranisujahu.
- Tee ümmargune pita ja küpseta eelsoojendatud 180 kraadises ahjus.
- Pärast valmimist võta see ahjust välja, pintselda oliiviõliga ja puista peale mustköömneid ning küpseta veel 5 minutit.
See on kõik... Teie täistera ramadaani pide, mida naudite ramadaani ajal, on valmis!
Head isu
ramadan pita retsept
MITU KALORI RAMADAN PITAS? KALORID PITA TÜÜPIDELE:
- 100 grammi ramadaani pita 260 kcal
- 100 grammi seesamivaba pita leiba 230 kcal
- 100 grammi omatehtud pita 504 kcal
- 100 grammi täistera pita 273 kcal