Jõuline keha pärast 30 päeva! Mis kasu on paastumisest kehale?
Varia / / March 30, 2022
Hoolimata pikaajalisest näljast ja janust on ramadaani ajal 30-päevane paastumine kasulik ka keha dünaamilisele tööle. Krooniliste haigustega inimesed peaksid olema eriti ettevaatlikud paastuga, mis toetab keha puhkamist ja kogu selle mehhanismi uuendamist. Mis kasu on paastumisest kehale?
11-kuulise sultani ramadaanikuu puhul on üks enim imestatud teemasid paastumise kasulikkus kehale. Tänapäeva mõistete järgi ütlevad eksperdid, et paastumine on keha jaoks detox-protsess. Tervisliku iftari ja sahuri valmistamisel on näha paastumise eeliseid. Eelkõige seedesüsteem, mis on aasta läbi ebatervisliku toitumise tõttu väsinud, uueneb selles protsessis regulaarsete toitumisharjumustega. Eksperdid rõhutavad, et see on kuu, mil keha puhkab end nii vaimselt kui ka tervislikult.
SEOTUD UUDISEDMida peaksid südamehaiged ramadaani ajal tegema? Kuidas peaks südamehaigeid toita ramadaani ajal?
paastuprotsess uuendab keha täielikult
MIS KASU ON PAASTUMISEST KEHALE?
- Tasakaalustatud toitumise tõttu saavad kehakuded ja rakud taastumiseks aega.
- Jääkainetena organismi kogunenud toitaineid ja toksiine sisaldavad ained saavad selle kuu jooksul võimaluse organismist välja viia.
- See pakub puhkust sooltele ja maole, mis on kaks kõige olulisemat seedesüsteemi organit, mis on liigse ja ebatervisliku toitumise tõttu deformeerunud.
- See tasakaalustab põletikku ja verre kogunenud suhkrusisaldust. Nii väheneb veresoonte- ja südamehaiguste risk.
- See normaliseerib südamelööke. Toksiinistumine organismis väheneb kiiresti miinimumtasemele.
- Närvisüsteem on intensiivse töötempo ja ebatervisliku toitumise tõttu enim kahjustatud piirkond kehas. Seetõttu suureneb stress ja vaimsed probleemid. Eksperdid rõhutavad, et tasakaalustatud ja regulaarne elustiil selles protsessis parandab ka närve.
- Puhke keha ja elundite tõttu läbib aju kiiresti kahjustuste korrigeerimise. See viib närvide rahunemiseni. Tänu iftari ja sahuri tasakaalustatud jõudlusele vähendab keha vajadust tarbetu tarbimise järele.