Mis juhtub, kui sööd iga päev pärast iftarit 2 datlit koos tassi Türgi kohviga?

Asjatundjad peaksid seda pärast iftarit paremaks seedimiseks tarbima üks tund hiljem. Soovitatud tassi Türgi kohvi kõrvale tarbitud 2 datli mõju inimeste tervisele uurinud. Kiudainerikaste datlite mõju organismile koos kohviga oli üllatav. Mis juhtub, kui sööd iga päev pärast iftarit 2 datlit koos tassi Türgi kohviga?

Kohvi- ja teejoojad soovivad neid toite tarbida kohe pärast iftarit, mis on oluline eine pärast pikaajalist nälja- ja janutunnet. Kuid eksperdid väidavad üldiselt, et neid tuleks tarbida tund pärast iftarit. Vastasel juhul võib see põhjustada seedehäireid. Seevastu tass tarbiti tund pärast iftarit Türgi kohvselle kõrval mõned toitumisspetsialistid kuupäev rõhutab tarbimise vajadust. Datlid, mis on ramadaani ajal enim tarbitavad toiduained, on kiudainerikkad. Kiudained on üks seedimiseks vajalikest ainetest. Et vältida ramadaani ajal levinumaid seedeprobleeme, soovitavad eksperdid Türgi kohvi kõrvale datleid. Lisaks on datlitel kehale erinev mõju.

tugevdab seedimist

MIS SAAB, KUI SÖÖD IGA PÄEV PÄRAST IFTARIT 2 datlit KOOS TASI TÜRGI KOHVIGA?

• See tugevdab mao põhiliigutusi. Hoides maohapet tasakaalus, vähendab see põletustunnet ja puhitus pärast sööki.
  
• See tasakaalustab veresuhkru taset. Säilitab insuliiniresistentsuse. See välistab söögijärgse vererõhu ja südameprobleemide riski.
  
• See takistab rämpstoidu tarbimist, andes küllastustunde. Kes suhoori jaoks püsti ei saa, hoiab see keha järgmisel päeval vastupanuvõimelisemana.
  
• Närvisüsteemi tugevdades hoiab see ära sellised probleemid nagu stress, depressioon ja väsimus.
  
• See tugevdab ajufunktsioone ja hoiab ära peavalu.