Kui palju peaks raseduse ajal teed ja kohvi tarbima? Kas teed ja kohvi võib raseduse ajal juua?

Tee ja kohv on paljude inimeste jaoks asendamatu nauding. Mõnikord kasutatakse seda ettekäändena, et end vormis hoida, ja mõnikord ettekäändena, et sõpradega mõnusalt vestelda. Kõik, mida raseduse ajal süüakse ja juuakse, isegi emotsionaalne seisund mõjutab last ema kõhus. Eksperdid tegid avaldusi rasedate naiste kohvitarbimise kohta. Kas raseduse ajal võib teed või kohvi juua? Kui palju peaks raseduse ajal teed ja kohvi tarbima?

Kohvil ja teel, mis on keskkonnas ühed ustavamad sõbrad, on neis sisalduva kofeiini tõttu nii häid kui ka halbu omadusi. Ühtne toitumine ja liigne kasutamine võivad põhjustada probleeme igal inimesel. Eriti lapseootel emade puhul võtab kofeiiniprobleem mõtetes küsimärgina koha sisse. Eksperdid, kes väidavad nii kohvis kui ka tees leiduva kofeiini kohta, liigsest kofeiinitarbimisest põhjustatud tõsine kahju, pöördumatud tagajärjed teie lapsele võib sünnitada. Eksperdid hoiatasid seda ära hoidma; "Liigne kohvitarbimine võib põhjustada isegi raseduse katkemist!"

tee ja kohvi tarbimine raseduse ajal

Kofeiin kandub lapsele

Kofeiin on aine, mida leidub looduslikult vähemalt 63 taime seemnetes ja lehtedes. See on aine, mida tee, kohvi ja muude jookidega võib tarbida peaaegu igaüks. Lapseootel emad ei tohiks seda võtta koos kohvi, tee või muude toiduainetega. Sel juhul nentisid eksperdid, et nöörlipsuga võetud kofeiin kandub platsenta kaudu ka lapsele. ta tegi. Ainevahetust, mis tagab kofeiini hävimise, mis lapseootel emal on, ei leidu beebis ja platsentas. Seetõttu võib kofeiini, mida ei saa hävitada, leida beebis kõrgemal tasemel.

tee ja kohvi tarbimine raseduse ajal

KAS MA VÕIN RASEDUSE AJAL TEE KOHVI TARBIA? MIS SAAB, KUI SEE TARBITAKSE?

On kindlaks tehtud, et pikka aega kofeiini tarvitanud emade imikute arengus on taandareng. Teemateemalise teadusliku uurimistöö tulemusena on 200 mg kofeiini võtmisel päevas beebi kehakaalu langus 60-70 g. Samas uuringus osalesid need, kes võtsid enne rasedust 300 mg kofeiini päevas; samas võrreldi ka nende lapseootel emade imikute kaalu, kes vähendasid seda kogust raseduse ajal 50 mg-ni päevas, ja nende emade beebide kaalu, kes jätkasid kofeiini tarbimist 300 mg-ni. Kofeiinitarbimist mitte vähendavate lapseootel emade beebide kaal on 160 g. vähenemine tuvastati. Teisisõnu, kofeiini sisaldavad joogid, nagu tee ja kohv, mõjutavad negatiivselt lapse arengut.

tee ja kohvi tarbimine raseduse ajal

TEE JA KOHVI TARBIMINE RASEDUSEL KUI PALJU SEDA PEAKS OLEMA?

Kuigi eksperdid soovitavad rasedatel naistel kofeiini sisaldavaid jooke nii palju kui võimalik vältida, on tee puhul nende talutav kogus siiski kofeiini tase, mis ei ületa 200 mg päevas. See moodustab maksimaalselt 3 klaasi läbipaistva joogiga klaasis. Kuna Türgi kohv sisaldab ka kofeiini, siis on kõrvalmõjude mõttes vaja seda tarbida piiratult. Mitterasedatel naistel ei tohiks kofeiini tarbimine ületada 300 mg päevas. Rasedad naised ei tohi ületada 200 mg. Tass Türgi kohvi sisaldab 60 mg kofeiini. Raseduse ajal võib juua 1 tassi kohvi päevas, eeldusel, et sellega liiga palju ei harju.

tee ja kohvi tarbimine raseduse ajal

Kofeiini KOGUSED KOHVI- JA TEESORTIDES

KOHVI TÜÜP	Kofeiini KOGUS
1 tass filtrikohvi	135-200 mg
1 tass espressot	100 mg
1 tass Cappuccinot	100 mg
1 tass Türgi kohvi	57 mg
150 cc lahustuv kohv	57 mg
150 cc kofeiinivaba kohv	5 mg
175 cc keedetud tee	20-110 mg
330 cc jäätee	70 mg
200 cc lahustuv tee	30 mg
1 purk koksi	30-56 mg
1 purk dieetkoksi	38-45 mg
1 purk karastusjooki	umbes 50 mg
1 karp puuviljasoodat	0 mg
1 purk energiajooki	80 mg
50 grammi šokolaadi	50 mg
100 g piimašokolaadi	20 mg