Mida peaks tegema madala veresuhkruga inimene? Mida süüa hüpoglükeemia korral? Kuidas toita hüpoglükeemia korral?
Varia / / May 29, 2022
Hüpoglükeemia all mõeldakse inimese normaalväärtustest madalamat veresuhkrut, mis on viimasel ajal muutunud paljude inimeste jaoks probleemiks. Üks levinumaid probleeme dieedipidamisel on hüpoglükeemia, ebatervisliku ja ebaregulaarse toitumise kõige olulisem põhjus. Mida peaks siis vähese verevõtuga inimene tegema, et seda vältida ja haigusi mitte kutsuda, kuidas teda hüpoglükeemia korral toita? Ma tean üksikasju
Madalat veresuhkrut (hüpoglükeemiat), mis on paljude inimeste õudusunenägu salakavala haigusena, defineeritakse kui veresuhkrut, see tähendab normaalväärtustest madalamat glükoosisisaldust. Glükoos, mida inimkeha kõige enam vajab, on peamine energiaallikas ja see, mis energiat kõige enam tõstab. Hüpoglükeemia, mis võib tähelepanuta jätmisel isegi surma põhjustada, tuleb diagnoosida ja vastavalt sellele määrata toitumisprogramm. See on väga oluline teha. Medical Park Hospital endokrinoloogia ja ainevahetushaiguste spetsialist doc. Dr. Eda Önal juhib tähelepanu sellele, et Ameerika endokriinsüsteemi andmetel aktsepteeritakse diabeedihaigetel selle piirmäärana 70 mg/dl, ja annab selleteemalist teavet.
SEOTUD UUDISEDMis on metaboolne sündroom? Metaboolse sündroomi sümptomid! Kuidas teha metaboolse sündroomi dieeti
MIDA PEAKS DIABEEDIGA INIMENE TEGEMA?
- Teadvusel olevale patsiendile tuleb hüpoglükeemia tekkimisel anda suu kaudu 4-5 tükki suhkrukuubikuid, mis vastavad 15-20 grammile suhkrule, või 150-200 ml puuviljamahla või limonaadi.
- Rasva sisaldavate toodete, näiteks šokolaadi või vahvlite kasutamine on ebaõige.15 minuti pärast. Kui madal veresuhkur püsib veresuhkru kontrolli all, võtke uuesti 15-20 g suhkrut soovitatav.
- Teadvusetuid patsiente tuleb ravida haiglatingimustes ja neile manustada veenisiseselt vedelikuna suhkrut. Dieedi reguleerimist peetakse reaktiivse hüpoglükeemiaga patsientidel väga oluliseks.
- Reaktiivse hüpoglükeemia vältimiseks on vaja vältida suhkrurikkaid toite, mis tõstavad ja alandavad kiiresti veresuhkrut. (rämpstoidud, maiustused, mahlad, sai, riis, pasta ja mõned puuviljad) vajadustele.
- Kui ravi ajal ei piisa suupistete ja madala glükeemilise indeksiga dieedist, võib mõnikord osutuda vajalikuks uimastiravi. Hüpoglükeemia ravi varieerub sõltuvalt põhihaigusest.
- Hüpoglükeemia kordumise ja ennetamise eesmärgil tuleb välja selgitada selle põhjus ja rakendada asjakohast meditsiinilist või kirurgilist ravi.
Kuidas toita hüpoglükeemia korral?
KUIDAS PEAKSID HÜPOGLESEEMIAGA INIMESED TOITMA?
Loetlesime teile kõige uudishimulikumad küsimused selle kohta, kuidas peaks toitumisspetsialist Selahattin Dönmez toita hüpoglükeemilisi inimesi.
- Hüpoglükeemilised inimesed peaksid leivana kindlasti tarbima täisteraleiba.
- Nad ei tohiks kunagi asendada põhitoidukorda puuviljadega. Kui süüakse vahepalaks puuvilju, vali alati pool teeklaasi piima, dieetpetti või kaltsiumi toetavat jogurtit.
- Kindlasti planeerige oma toidukordi 3 põhitoidukorrana ja vähemalt 2 vahepalana.
- Eemaldage oma elust suhkur ja kõik suhkrut sisaldavad toidud.
- Põhitoidukordadeks vali lahja punane liha, nahata kala, kalkun või kana, grill- või oliiviõliga juurviljad ning ohtralt salatit.
- Jogurt või pett on elupäästev, et näksides kauaks kõhtu täis jääda ja veresuhkrut tasakaalustada. Äärmusliku näljahoo vältimiseks, eriti kella 16.00 paiku, ärge kunagi eelistage röstsaia asemel suurt klaasi röstsaia. 5. Kuivatatud puuviljades sisalduv suhkur suurendab organismi insuliinivajadust.
- Hüpoglükeemia ennetamiseks või raviks tuleks hoiduda valmis või värskelt pressitud puuviljamahlast ning kuivatatud puuviljade asemel tarbida värskeid puuvilju.
- Piim on spetsiaalne toit, mis hoiab veresuhkru tasakaalus, sisaldades nii tervislikke valke, rasvu kui ka tervislikke loomseid valke. Võtke harjumuseks juua 1 klaas piima, kui olete täiesti näljane.
- Kuivatatud kaunviljad on supertoidud, mis hoiavad ära veresuhkru järsu tõusu ja languse. Lisage oma salatitele igal põhitoidukorral või keedetud kaunvilju.
- Joo 1 klaas vett enne sööki ja 1 klaas vett söögi ajal. Seega vältige toidu kiiret segunemist verre. Pidage meeles, et see on teie veresuhkru tasakaalu säilitamiseks oluline.
- Avokaado on üks alternatiive, mis takistab veresuhkru langust. Vältige suhkru langust avokaadot, mitte suhkrut süües.
- Mandlid, pistaatsiapähklid ja sarapuupähklid on terviseeliksiirid, mis röstimata kujul hoiavad ära kalduvuse uinuda reaktiivse hüpoglükeemia korral. Pärast sööki piisab 1 peopesast.
- Kui eelistad seltskonnaelus alkoholi, tuleks alkoholist kindlasti eemale hoida.
- Kofeiini sisaldavad toidud põhjustavad hüpoglükeemiat. Seetõttu piirake kohvi joomist maksimaalselt 2 tassiga päevas.
- On teatatud, et küllastunud rasvad mõjutavad insuliini kasutamist negatiivselt. Vältige koort, koort, rasvast liha ja delikatessitooteid.
Mida peaks tegema madala veresuhkruga inimene?