Mida saavad lapsed suvel juua? Kas energiajoogid sobivad lastele?
Varia / / July 25, 2022
Suvekuudel laste muutuv füüsiline aktiivsus võib õhutemperatuuri tõustes põhjustada muutusi nende toiteväärtuses. Lapsed, kes on eriti tundlikud külmade ja magusate asjade suhtes, võivad soovida oma eelistusi selles suunas kasutada. Mida saavad lapsed suvel juua? Kas energiajoogid sobivad lastele?
Suvekuudel võivad inimesed tarbida rohkem vedelikku väljaspool igapäevast kasutamist, kuna nad üldiselt kaotavad vedelikku. Hoiatus lastele, kes eelistavad ilmade soojenedes kuumuse leevendamiseks külmi jooke, tõdesid eksperdid, et laste vedelikuvajadus tuleks rahuldada looduslike meetoditega.
beebi joogivesi
MIDA SAAVAD LAPSED SUVEL JUUA?
Tagamaks, et beebid tarbiksid vett ilma janu ootamata koos lisatoiduga, antakse beebile vett korrapäraste ajavahemike järel. Eksperdid, kes väitsid, et tuleks anda märgitud. Väidetes, et ta võib umbes 1-aastaseks saamiseni tarbida 1 klaasi vett päevas, selgitasid eksperdid, et kehavedelikuks piisab puhtast veest.
poiss vett joob
Nentides, et ülejäänud 70–80% keha vedelikuvajadusest tuleks katta toiduga, rõhutasid eksperdid, et värskelt pressitud puu- ja juurviljad sobivad selleks ideaalselt. Suuremate laste harjumine eriti suhkruvabade jookidega ja kosutavaks joogiks enamasti veega. Eksperdid, kes väitsid, et tarbimine loetles ta.
lapsed joovad limonaadi
SUVISED JOOKIDE SOOVITUSED LASTELE
MAASIKALIMONAAD
Kui limonaadile lisada maasikas, mis on üks jooke, millest lapsed kunagi ei ütle, muutub see lastele asendamatuks. Kui maasikalimonaadi valmistamisel on soovitatav kasutada looduslikku mett, siis maasikate ja sidruni ning soovi korral ka piparmündi ja mee blenderis passimise järel püreeks muutuv limonaad on päris maitsev. Maasikalimonaad, mis on ka külmikusse jäätisenõusse asetatuna kaunis jäätis, kuulub suvel laste asendamatute hulka.
poiss joob kompotti
KOMPOSIIT VÄRSKEEST PUUVILJADEST
Vanemad teavad laste lemmikvilju. Laste lemmik puu- ja juurvilju mahla ekstraheerimise või püreestamise teel on päris palju. Kuigi seda serveeritakse ka koos värskendavate jookidega, võtab see oma koha tervislike retseptide hulgas, mida lapsed armastavad tarbida. võttes. Külmkompotte, eriti meega või ilma seguta tarbituna, võib moodustada ka rohkem kui ühe puuvilja kombineerimisel.
poiss joob petipiima
MÜND AYRAN
Kuigi see annab ekstraheeritud piparmündilehtedega värskendava efekti, aitab petipiima sisse pressitud veidi sidrunit vältida puhitus ja muutub teie lastele asendamatuks.
poiss joob energiajooki
KAS ENERGIAJOOGID SOBIVAD LASTELE?
Inglismaal läbi viidud uuringu kohaselt mõistis grupp lapsi, kes pole jõudnud puberteediikka, energiajoogi avastamisel, et nad tarbivad seda sõltuvust tekitaval tasemel. Selgus, et energiajooke tarbinud lastel olid tugevad peavalud ja unehäired, samal ajal kui nende haridustee ebaõnnestus. Energiajooke, mis rikuvad elukorraldust, ei soovitata täiskasvanutele, lapsed viskavad ära Energia kogunemine, millest ta ei saa lahti, on üks tõestatud fakte, mis mõjutavad tema elu väga negatiivselt. võtab oma koha sisse.