Kas keefir aitab teil kaalust alla võtta? Kui palju kaloreid on keefiris? Kuidas teha keefiritieeti, mis kaotaks 2 nädalaga 5 kilo?

Keefir on üks tervislikumaid toiduaineid, mis on viimastel aastatel üha olulisemaks muutunud ja on kasulik seedesüsteemile ning aitab tänu selles sisalduvatele probiootikumidele kaalust alla võtta. Keefir, mida tarbitakse kõige rohkem noorena püsimiseks, on muutunud internetis uudishimulikuks. Niisiis, kui palju kaloreid on keefiris, kas keefir paneb sind kaalust alla võtma? Siin on need, kes tunnevad uudishimu keefiri ja keefiri dieedi vastu...

Lugematu arv eeliseid keefirTürgi ajalugu ulatub sajandeid tagasi kaukaaslasteni. Kaukaaslased on keefiri nooruse säilitamiseks kasutanud iidsetest aegadest ja see on muutunud populaarseks tänapäevani. Soolefloorat reguleerivate kasulike toitainete hulka kuulub ka viimasel ajal esile kerkinud keefir, mida kaalust alla võtta soovivad inimesed sageli kasutavad. Jõulisemalt ja tervislikumalt on võimalik kaalust alla võtta tänu keefirile, mis on tõestatult tõhus ja kuulub dieediarstide kaalulangetamismeetodite hulka. Millal peaks tarbima peaaegu populaarseks joogiks saanud keefirit ja kui palju peaks seda päevas tarbima, et kaalust alla võtta? Siin on vastused:

SEOTUD UUDISEDŠoki salatidieet jogurtiga, mis kaotab 3 päevaga 5 kilo! Kiire kaalulanguse dieedi nimekiri

KAS KEEFIR AOTAB KAALU?

Tänu keefiris sisalduvale pärmile, mis on end tõestanud kõikjal maailmas, kiirendab see rasvapõletust ja võimaldab kergesti kaalust alla võtta.

Keefir on tõhus toit, mis tänu selles sisalduvale pärmile laseb söödud toidu kiiresti seedida ja verega seguneda. Kuna see hoiab ära kõhukinnisuse, võimaldab see kiiremini kaalust alla võtta.

Kas keefir aitab teil kaalust alla võtta?

Tänu selles sisalduvatele rikkalikele valkudele vabaneb inimene kõigist oma liialdustest lühikese ajaga. Dieedi pidamise ajal keefiri, mis on üks dieediarstide toitumisprogrammidest, tarbimine aitab teil lühikese ajaga kaalust alla võtta.

Kui tarbid keefirit regulaarselt, võid uuringute järgi 2 nädalaga kaotada vähemalt 5 kilo. Kaalu on võimalik kaotada ilma nälga tundmata, eriti 2 klaasi keefiriga, mille jood hommikul tühja kõhuga.

kui palju kaloreid on keefiris

MITU KALORI KEEFIRIS?

1 tass täisrasvast tavalist keefirit on 105 kalorit. Kuna keefiri kalorite sisaldus on väike, võib seda tarbida igal ajal ja see on üks soovitatavamaid dieettooteid, kuna hoiab kõhu täis pikka aega.

KUIDAS VALMISTADA KEEFIRDIEETI, MIS KAOTAB 5 KAALU 2 NÄDALAGA?

ESIMENE NÄDAL

• Tarbi 2 klaasi tavalist keefirit tühja kõhuga kohe, kui hommikul ärkad.
• Hiljem on hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal soovitatav mõõdukalt tarbida ka muid toiduaineid peale keelatud. Kasutage valku, eriti õhtusöögi ajal. Söö kala kord nädalas.
• Ärge tarbige päeva jooksul gaseeritud jooke. Selle asemel võite tarbida magustamata teed, kohvi või tavalist soodat.
• Olge ettevaatlik, et te ei tarbiks midagi õhtul pärast kella 19.00.

TEINE NÄDAL

• Niipea kui hommikul ärkate, jooge tühja kõhuga 2 klaasi tavalist keefirit, nagu esimesel nädalal.
• Välja arvatud hommikusöögiks keelatud toidud, on muud toidud tasuta, kuid tarbimist jätkatakse mõõdukalt. Ära millegagi üle pinguta.
• Pool tundi enne lõuna- ja õhtusööki joo erinevalt esimesest nädalast ainult 1 klaas keefirit.
• Jätkake õhtul liha või kana tarbimist salatiga. Üks olulisemaid asju selle dieedi juures on keefiri täiendamine valguga.
• Seda saab osta turgudelt või ise keefirit kodus kääritades valmistada. Pea meeles, et kodus valmistatud keefir on alati tervislikum ja kasulikum!

KEEFIRDIEEDI KEELATUD TOIDUD

• Arbuus
• Melon
• Tarhana
• Lääts
• Leib
• Kõik jahust toidud
• Magustoidud
• Kommid
• Kartulid
• Hernes
• Banaan

Kuidas teha keefiri dieeti, mille abil saate 2 nädalaga kaotada 5 kilo

KEEFIRI EELISED

- See aitab kaasa lõõgastumisele.

- Kiirendab salenemisprotsessi,

- Aitab reguleerida seedesüsteemi,

- See vähendab stressi,

- Aktiveerib soolestikku

- See on hea kroonilise väsimuse korral.

TOIMETAJA MÄRKUS: SEE SISU ON AINULT TEABEVÕTJA EESMÄRGIL. KINDLASTI NÕRKUSE PUHUL TULEB VÕTTA EKSPERDI ARVAMUS NING KAALDA TERVISHOIU ORGANISATSIOONI.