Kuidas tulla toime maavärinajärgse ärevushäirega? Need, kes jälgivad maavärinat suhtlusvahendist..
Varia / / April 03, 2023
Maavärin, üks meie riiki tabanud looduskatastroofidest, on viimastel päevadel põhjustanud füüsilise ja vaimse tervise probleeme. Inimeste psühholoogilised reaktsioonid pärast maavärinat võivad avaldada inimesele erinevaid omadusi. Niisiis, kuidas tulla toime maavärinajärgse ärevushäirega, mis ulatub psühhiaatriliste mõõtmeteni?
Viimaste päevade maavärina tõttu on palju inimesi; kaotavad oma kodu, tervise või lähedased. See põhjustab traumasid ka nende inimeste psühholoogias, kes tõmmati rusude alt välja pärast looduskatastroofi, mis põhjustas palju materiaalseid ja moraalseid hävinguid. Traumad, mis peegelduvad nende tunnetes, mõtetes ja käitumises, annavad igas inimeses erinevaid reaktsioone. Tundub, et selline olukord ei põhjusta stressihäireid mitte ainult neil, kes maavärinat tunnetavad, vaid ka neil, kes maavärinat suhtlusvahendite kaudu jälgivad. Vaimsete häirete ilmnemine pärast katastroofi või katastroofisündmustega kokkupuudet. teades riskifaktoreid, mis hõlbustavad sekkumist vaimse tervise probleemidega kokku puutudes teeb selle lihtsamaks.
SEOTUD UUDISEDMillal tuleks katastroofijärgset traumat sekkuda? Kuidas katastroofijärgset traumat käsitletakse?
maavärinajärgne ärevushäire
KUIDAS ME TEGEMELE PÄRAST MAAvärinat?
- Hingake aeglaselt, kui tunnete ärevust.
- Olemasoleva vaimuhaigusega inimesed peaksid oma raviplaanist kinni pidama.
- Tuleb hoolitseda sotsiaalsete sidemete loomise eest
- Tuleb olla ettevaatlik, et mitte kalduda kõrvale tavapärasest rutiinist.
- Rõhku tuleks panna avatud suhtlusliinidele
- Lapsed ja noored võivad ärevuse, šoki ja paanika tõttu sama küsimuse uuesti küsida. Neil peaks olema lubatud neid küsimusi esitada
SEOTUD UUDISEDKuidas peaks toitumine olema katastroofi (maavärina) korral?
Maavärin
MIDA PEAKSIME TEGEMA, ET OMA PSÜHHOLOOGIA KAITSEDA PÄRAST MAAvärinat?
Pärast maavärinat võib inimene silmitsi seista selliste olukordadega nagu hirm, ei tea, mida ta teeb, ei tunne emotsioone, ei suuda tajuda keskkonda, kus ta viibib. Mida me saame teha oma psühholoogia kaitsmiseks pärast maavärinat;
- Ärge vältige rääkimist sündmustest ja olukordadest, mida kogesite maavärina ajal.
- Vältige oma tunnete, mõtete, hirmude ja kurbuse allasurumist
- Jagage oma tundeid ja mõtteid maavärina kohta oma lähedastega
- Need sümptomid ja olukorrad, mida tuleks rakendada, on inimestel erinevad. Kui aga need kaebused ja seisundid ei vähene, saate psühholoogilist tuge spetsialistilt.
Elupäästvad käitumisviisid maavärinas