Mis juhtub, kui jood sahuris ayrani? Ayrani joomise imelised tagajärjed sahuris

Asjatundjad soovitavad tarbida ayrani, mis on üks väärtuslikumaid jogurtiga valmistatud toite, eriti sahuris. Väga oluline on sahuris tervislikult toituda, mis on viimane toitmisaeg enne pikaajalist nälja- ja janutunnet. Lisaks soovitavad eksperdid, et pärast sahuri on kasulik magada kohe, et olla järgmisel päeval värske. Mis juhtub, kui jood sahuris ayrani?

Ramadan Kuu üks olulisemaid punkte on vedelikukaotuse puudumine. Eksperdid rõhutavad, et vedelikukaotuse vältimiseks tuleb eriti tähelepanu pöörata iftari ja sahuri vahele. Kuna aga vedelikukaotus organismis suureneb, põhjustab see probleeme nagu peavalu või iiveldus. Ta soovitab nende probleemide minimeerimiseks kasutada petipiima, eriti nälja ja janu ajal. See on kasulik keha energiavarudele, kuna sisaldab tugevaid mineraale ja vitamiine nagu naatrium, valk, kaalium, folaat, tiamiin, A, B, C, E, K ja jogurtist saadav B12.

SEOTUD UUDISEDUne reguleerimine: millised on petipiima eelised? Mis juhtub, kui jood iga päev klaasi petipiima?

Kui joote sahuris ayrani

MIS SAAB, KUI JOOD SAHURIS AYRANIT?

• See hoiab ära keha pikaajalise dehüdratsiooni.
  
• Tänu selles sisalduvale väikesele piimhappe kogusele uuendab see närvisüsteemi. See valmistab pinnase mugavaks magamiseks.
  
• See toetab seedimise tööd. See tugevdab eriti mao ja soolestiku funktsioone.
  
• Suurendades soolefloorat, võimaldab see seedesüsteemil eemaldada ülejäänud jääkained päeva jooksul uriini ja väljaheitega.
  
• See uuendab deformeerunud rakke kogu päeva jooksul.
  
• See vähendab näljast ja janust tingitud peavalu.
  
• See hoiab ära maohaigused, mis on põhjustatud iftaris tarbitavatest toiduainetest.
  
• See tugevdab keha energiavaru ja muudab selle haigustele vastupidavaks.
  
• See annab kaltsiumi, mida luud ja lihased vajavad.
  
• See ennetab südame-veresoonkonna haigusi, tasakaalustades vereringet.
  
• See aitab kehal kiiremini puhata, minnes kohe magama.