Mis kasu on kuupäevadest? Uskumatu kasu on 4 datli söömisest päevas

Datlid, mis on rikkad loodusliku suhkru ja kiudainete poolest, tasakaalustavad nii seedimist kui ka vererõhku. Datlid hoiavad ära igasugused terviseprobleemid kõrges eas. Eksperdid rõhutavad, et 4 tüki tarbimine päevas tagab keha energilise olemise kogu päevaks. Mis kasu siis datlitest kehale on?

Kuupäev, mis on samastatud üheteistkümne kuu sultani ramadaaniga, sisaldab 15 vitamiini ja mineraali. Meie prohvet (saas) "Kui keegi teist paastu katkestab, peaks ta selle avama kuupäevadega, sest kuupäevad on õnnistused." ta ütles. 4 datli tarbimine päevas võrdub 1 portsjoniga puuvilju. JeruusalemmDatlid, mida saab hõlpsasti kasvatada Mekas, Medinas ja peaaegu paljudes Vahemere maades, on kvaliteetne toit, mis on hea keha ja vaimse väsimuse vastu. Datlipalm, mis kuulub palmide (Arecaceae) perekonda, kasvab puudel ja sellel on rohkem kui üks viljakandja. See kuuma ilma armastav ja külmale mittepidav toit puhastab maksa ja on hea aneemia korral. Selle teaduslik nimi on Phoenix dactylifera.

• See katab keha igapäevase vitamiini- ja suhkruvajaduse.
• Kuna see sisaldab kõrget kiudainesisaldust, tagab see soolte tervisliku toimimise.
• Kui sahuris või iftaris tarbida 4-5 tera, tagab see tänu antioksüdantide sisaldusele rakkude taastumise.
• Eksperdid ütlevad, et kuupäevad on lihtsalt Ramadani kuuTa rõhutab, et tegemist on toiduga, mida tuleks tarbida kogu aeg, mitte toidu sees.
• Lisaks toitainetele nagu lämmastik, fosfor, kaalium, raud, sisaldab see ohtralt magneesiumi, tsinki, mangaani ning vähesel määral vaske ja boori.

kuupäevade eelised

KUUPÄEVA EELISED MIS SEAL ON? MILLISTE HAIGUSTE PUHUL ON SEE HEA?

- Datlid, mis on südamesõbralikud, kuna ei sisalda kolesterooli, tasakaalustavad ka vererõhku ja reguleerivad südamerütmi. Olles võimas antioksüdant, kaitseb see südant kahjulike bakterite ja mikroobide eest.

- Datlid, mis on rikkad B-vitamiinide poolest, muudavad naha elastsemaks.

- Datt tugevdab mälu tänu kõrgele magneesiumisisaldusele. Selle omaduse tõttu väidavad eksperdid, et datleid tuleks tarbida vanemas eas ja noorukieas.

kuupäevade eelised

- Kõrge kiudainesisaldusega datlid hoiavad kõhu kaua täis.

- Uuringud on näidanud, et datlites sisalduvad B6-vitamiini ja magneesiumi suured kogused tugevdavad närvisüsteemi.

- Tänu selles sisalduvatele A- ja C-vitamiinidele tugevdavad datlid organismi immuunsüsteemi ja puhastavad organismist kahjulikke baktereid.

haigused, mille puhul kuupäev sobib

- Datlites sisalduv beetakaroteen kaitseb silmade tervist. Samas vähendab berakaroteen ööpimeduse riski.

- Datlid, mis suurendavad hemoglobiini sünteesi veres, kaitsevad luude tervist tänu selles sisalduvale kaltsiumile ja fosfaadile.

- sünnitusjärgne taastumisfaas NaineInimeste hormoone kontrolli all hoides tagatakse nende keha ja tervise kiire reguleerimine.

KAS TEEGA KOOS SÜÜD kuupäevIT?

Neile, kellele meeldib suhkruga tee, rahuldab see meetod nende suhkruvajaduse. Lisaks vähendab tee raua ensüümi organismis. See olukord aga väheneb datlitega tarbides. Samuti vähendab see mao happesisaldust. Kuna seda tarbitakse koos teega pärast sööki, tagab see soolestiku tervislikuma toimimise.